يوصي خبراء الصحة والتغذية بشرب القهوة بمقدار نحو 4 فناجين وذلك للشخص البالغ، كما أن هناك نحو 12 فائدة من شرب القهوة دون إفراط وهي:

- تعزيز الطاقة والنشاط البدني.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.



- تعزيز صحة الحيوانات المنوية.

- تخفيف الدهون وخسارة الوزن.

- تقليل خطر الإصابة بالشلل الرعاش.

- تعزيز صحة البشرة والجلد.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري "النوع الثاني".

- تقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.

- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع من السرطان.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

- تحسين المزاج.

- مكافحة الاكتئاب