يوصي خبراء الصحة والتغذية بشرب القهوة بمقدار نحو 4 فناجين وذلك للشخص البالغ، كما أن هناك نحو 12 فائدة من شرب القهوة دون إفراط وهي:- تعزيز الطاقة والنشاط البدني.- تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.- تعزيز صحة الحيوانات المنوية.- تخفيف الدهون وخسارة الوزن.- تقليل خطر الإصابة بالشلل الرعاش.- تعزيز صحة البشرة والجلد.- تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري "النوع الثاني".- تقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع من السرطان.- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.- تحسين المزاج.- مكافحة الاكتئاب< Previous PageNext Page >