A
A
يوصي خبراء الصحة والتغذية بشرب القهوة بمقدار نحو 4 فناجين وذلك للشخص البالغ، كما أن هناك نحو 12 فائدة من شرب القهوة دون إفراط وهي:
- تعزيز الطاقة والنشاط البدني.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.
- تعزيز صحة الحيوانات المنوية.
- تخفيف الدهون وخسارة الوزن.
- تقليل خطر الإصابة بالشلل الرعاش.
- تعزيز صحة البشرة والجلد.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري "النوع الثاني".
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع من السرطان.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين المزاج.
- مكافحة الاكتئاب