غالباً ما تندرج أنواع معجون الأسنان في واحدة من خمس فئات رئيسة هي: المخصص للأطفال، والمبيض، ومعجون للأسنان الحساسة، ومعجون عشبي، وآخر خاص بالمدخنين، إضافة إلى ذلك، تحتوي بعض منتجات معجون الأسنان على الفلورايد، بينما قد يكون البعض الآخر خالياً من هذا المركب، وفق لمركز Olympia Hills Family Dental. وهناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد مقدار كمية المعجون الذي يجب وضعه على فرشاة الأسنان الخاصة بنا، وتتضمن هذه العوامل العمر ونوع معجون الأسنان الذي نرغب في استخدامه.عندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان، فإن استخدام القليل منه هو الأفضل، ويقول الخبراء وفق ما أورده موقع health digest الطبي، إن الأشخاص البالغين يجب ألا يضعوا كمية أكثر من قطرة بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على الفرشاة، وتظل هذه التوصية فعالة بغض النظر عما إذا كان معجون الأسنان يحتوي على الفلورايد أم لا.بالنسبة للأطفال الصغار، فإن الكمية الموصى بها من معجون الأسنان أقل من ذلك، فوفقاً للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يجب أن يستخدم الأطفال دون سن الثالثة قطرة من معجون أسنان تعادل حجم حبة الأرز بدءًا من ظهور أسنانهم الأولى.وبمجرد بلوغهم سن الثالثة، يمكن للأطفال البدء في استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان، تمامًا كما ينصح للكبار.ومع ذلك، كشفت أبحاث CDC أن ما يقرب من %40 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وستة أعوام كانوا يفرطون في استخدام معجون الأسنان.وتحذر CDC من ذلك وتؤكد أن غمر الأسنان بكمية كبيرة من الفلورايد يمكن أن يشكل مخاطر محتملة على صحة الفم لدى الأطفال.ماذا يحدث إذا استخدمت الكثير؟عند تنظيف الأسنان، يتعرض الأطفال على وجه الخصوص لخطر ابتلاع المعجون الذي قد يحتوي على الفلوريد.ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن الاستهلاك المفرط للفلورايد من معجون الأسنان يمكن أن يترك الأطفال الصغار ذوي الأسنان النامية عرضة لحالة تعرف باسم تسمم الأسنان بالفلور، وتتميز هذه الحالة بتغير لون الأسنان وظهور ثقوب في مينا الأسنان.ويقول طبيب الأسنان الدكتور غاري كلاين في مقابلة مع قناة ABC27: «إن هذا يمكن أن يأخذ شكل علامات بنية أو بيضاء على أسنان الطفل الدائمة»، ومع ذلك، يطمئن الدكتور كلاين إلى أن «خطر الإصابة بالفلور يزول بمجرد أن يبلغ الطفل سن السابعة».لهذا السبب، من المهم التمسك بمقدار حبة بحجم الأرز من معجون الأسنان عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار.طريقة حسابيةهناك طريقة أخرى لقياس ما إذا كنت تستخدم كمية مناسبة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان المخصصة لطفلك وهي تتبع مدة بقاء معجون أسنان الطفل، فإذا تم استخدامه بشكل صحيح، (أي مقدار حبة أرز في كل مرة تغسل فيها أسنان الطفل)، فيجب أن يستمر أنبوب معجون أسنان طفلك لمدة عام واحد.وبالنسبة للأشخاص البالغين، فإن التمسك بكمية قليلة من معجون الأسنان تقدر بحجم حبة البازلاء، يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان.معلومات مهمةالبالغون يجب ألا يضعوا كمية أكثر من حجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على الفرشاة«CDC»: يجب أن يستخدم الأطفال قطرة من معجون أسنان تعادل حجم حبة الأرزإذا اتبعنا الإرشادات فيجب أن يستمر أنبوب معجون أسنان الطفل مدة عام واحدغمر الأسنان بكمية كبيرة من فلورايد المعجون يمكن أن يشكل مخاطر على صحة الفم لدى الأطفال