سيد حسين القصاب



اشارت د. خاتون عبدالهادي إلى ضرورة شرب كميات كافية من الماء بما يقارب 10 أكواب من الماء في شهر رمضان الكريم، حيث إن فترة الصيام تؤدي إلى جفاف الجسم وخصوصاً في الجو الحار من خلال خسارة الجسم للسوائل عن طريق التعرق.

ونوهت الى أهمية ممارسة الرياضة إما قبل الفطور أو بعد وجبة الفطور بساعتين، ومن ذلك المشي لمدة نصف ساعة يومياً لكي يحافظ الصائم على صحته خلال الشهر الكريم.


كما نصحت مرضى الأمراض المزمنة كالضغط والسكري بالالتزام بتناول الدواء في الأوقات المحددة واستشارة الطبيب المختص قبل شهر رمضان لتجنب أي وعكات صحية.