يمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، والفلافونويدات، وبعض أنواع الفيتامينات، ما يجعله مصدر غذائي مفيداً للغاية، حيث يحتوي على مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية للجسم كالتالي:
- دعم صحة الجهاز العصبي
- خفض خطر الإصابة بالجلطات
- الحفاظ على صحة القلب
- الحماية من السكري
- المساعدة على فقدان الوزن
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- دعم المناعة
- الحفاظ على صحة العظام