غذاء ودواء.. 9 أطعمة ومشروبات يُفضّل تجنبها قبل النوم
الأحد 30 / 07 / 2023
يوصي خبراء الصحة والتغذية بتجنُّب تناول نحو 9 أطعمة ومشروبات من أجل الاستمتاع بنوم هادئ ودون الشعور بآلام في الجهاز الهضمي والمعدة مثل الشعور بآلام الحموضة وحرقة المعدة، وأبرز تلك الأطعمة والمشروبات هي:
- الشاي.
- القهوة.
- المشروبات الغازية.
- الفلفل الحار.
- الوجبات السريعة.
- الأجبان الدسمة.
- الطماطم.
- البيتزا.
- الشوكولاتة.
- الشاي.
- القهوة.
- المشروبات الغازية.
- الفلفل الحار.
- الوجبات السريعة.
- الأجبان الدسمة.
- الطماطم.
- البيتزا.
- الشوكولاتة.