يوصي خبراء الصحة والمتخصصون في طب العيون بتناول نحو 10 أطعمة من أجل الحفاظ على صحة العين، وهي:

التوت

الأزرق

الفلفل

الفراولة

السلمون

البطاطا

عين الجمل

البروكلي

الأفوكادو

الجزر

البيض