تشير دراسات طبية حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة مع خفض معدلات استهلاك الملح في نظامنا الغذائي مع تغيير بعض العادات السلوكية يلعب دوراً مهماً في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، إضافةً إلى تقليل التأثير السلبي للملح على ضغط الدم.وأكد الباحثون على أن الرياضة تساعد بصورة كبيرة في الحيلولة دون ارتفاع ضغط الدم، خاصة بين الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأملاح تتعدى نحو 18 مليجراماً يومياً، وهو ما يفوق عشرة أضعاف التقديرات الموصى بها في الضوابط الطبية لتناول الملح.وتعد الدراسة الأولى من نوعها التي تشير إلى وجود علاقة بين النشاط الحركي وانخفاض ضغط الدم المرتفع.