أظهرت دراسة أجراها باحثون في مركز أبحاث الإضاءة، التابع لمعهد "رينسيلار" للتقنيات المتعددة بالولايات المتحدة، أن استخدام الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر اللوحية أو المحمولة قبل الخلود إلى النوم يؤدي إلى المعاناة من مشكلات في النوم.واكتشف أن التعرض لأجهزة مضاءة الخلفية، يمكن أن يؤدي إلى مواجهة صعوبة في النوم أثناء الليل .