الثوم من أقدم الثمار التي كثر الحديث عن فوائدها للصحة العامة، ولا يعلم الكثيرون عن الفوائد الموجودة بداخله بالنسبة للبشرة والشعر. حيث يقول الخبراء إن تناول رأس ثوم واحد على معدة خاوية كل صباح يخلص المرأة من جميع مشاكل البشرة والشعر.الفكرة غير محببة لدى الكثير من النساء ولكن فوائدها كبيرة كون الثوم يحتوى على مضادات حيوية طبيعية تعالج الالتهابات التي تصيب البشرة، ويقوم بمحاربة البكتيريا والفطريات والجراثيم . زيت الثوم يقضي كذلك على مشكلة تساقط الشعر وهو علاج فعال للقضاء على قشرة الشعر .