أفادت دراسة نفسية أخيرة لجامعة كورنيل الأمريكية أنه بالإمكان التخلص من الوزن الزائد فقط بإعادة ترتيب محتويات ثلاجتنا وتغيير أنماط التسوق التي تعودنا عليها. أول ما يتعين عليك فعله هو ترتيب ُ محتويات ِ الثلاجة ِعلى نحو يجعل الفواكه والخضروات في الرف الأعلى لتكون في مستوى النظر. دراسة نفسية لجامعة كونويل وجدت أننا نميل إلى تناول الأطعمة الصحية أكثر عندما تكون تحت النظر.عند التسوق تخلي عن عادة شراء كميات كبيرة لفترات طويلة واقتصري على شراء ِما يكفي ليومين فقد أكدت دراسة جامعة كورنيل على أننا نأكل أقل عندما نخزن أقل .