يمكن التحكم في حكة الصدفية الناتجة عن الالتهاب باستخدام مجموعة متنوعة من العلاجات، مثل الترطيب والاستحمام بماء بارد ولفترات أقصر.

الحكة والصدفية:

والصدفية، هي حالة جلدية مناعية ذاتية، قد تكون معروفة في الغالب بالبقع الحمراء المتقشرة التي تظهر على جلدك، إلا أن هناك عرضًا مهمًا آخر قد يتعين عليك التعامل معه وهو الحكة.

وقد تشعر بالألم والحرقان، إضافة إلى الشعور بالحكة في بقع الصدفية وحولها، حيث ذكر حوالي 70% إلى 90% من الأشخاص المصابين بالصدفية أنهم يعانون من الحكة، ويمكن أن يكون هذا العرض المتكرر والمستمر محبطًا ويعطل حياتك.

كيفية إيقاف حكة الصدفية؟

تشرح طبيبة الأمراض الجلدية كاثرين أندرسون، دكتوراه في الطب، لماذا تؤدي الصدفية إلى الحكة وكيفية إيقاف حكة الصدفية؟

ففي حالة كنت مصابًا بالصدفية، فإن جهازك المناعي يزيد من عدد خلايا الجلد التي ينتجها، مما يتسبب في تراكم خلايا الجلد التي تؤدي إلى ظهور بقع حمراء متقشرة وفي بعض الأحيان مثيرة للحكة على جلدك، فالتهاب جلدك هو السبب الرئيسي للحكة.

لكن عوامل أخرى مثل الملابس والإجهاد والظروف الجوية والمهيجات الموجودة عادة في الصابون والمستحضرات وغيرها من المنتجات يمكن أن تسبب الحكة أيضًا.

أعراض مختلفة للصدفية:

تقول الدكتورة أندرسون: "يعاني معظم الأشخاص المصابين بالصدفية من الحكة، لكن ليس جميعهم يعانون منها، أنواع مختلفة من الصدفية يمكن أن يكون لها أعراض مختلفة، ولكن في حالة الصدفية التي تشمل اليدين والقدمين، فإنني أميل إلى رؤية الحكة.

وتابعت:"الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الصدفية يبلغون أيضًا عن المزيد من الإحساس بالحرقان أو الألم، وذلك غالبًا لأن الالتهاب الموجود على هذا الجلد السميك يمكن أن يؤدي إلى تشققات وقروح مفتوحة مؤلمة".

تزايد الحكة ليلا:

ربما لاحظت أن الصدفية لديك تشعر بالحكة أكثر في الليل. لماذا هذا؟، توضح أندرسون: "هناك أدوار التهابية، وهناك اضطرابات في الأعصاب، ومن ثم هناك اضطرابات في الهرمونات".

كما نوهت إلى أن الجسم يطلق بروتينات معينة تسمى السيتوكينات في الليل والتي يمكن أن تساهم في الحكة.

واستطردت قائلة: "بالإضافة إلى ذلك، تزداد الحكة سوءًا في الليل لأن عقلك يميل إلى أن يكون أقل انشغالًا، عندما يحاول عقلك أن يكون هادئًا، يمكنك أن تشعر بالكثير من الأعراض التي تحدث في جسمك."

كيفية وقف الحكة:

على الرغم من أنك قد تميل إلى حك مناطق الصدفية المسببة للحكة (وتشعر بالقلق من أن القيام بذلك قد يؤدي إلى انتشار الصدفية إلى أجزاء أخرى من الجسم)، تقول أندرسون: "إن ذلك يمكن أن يؤدي إلى العدوى وبطء الشفاء ويجعل الصدفية أسوأ على المدى الطويل".

ولكن يمكنك أن تجد الراحة من خلال المزيج الصحيح من العلاجات والوسائل العلاجية، بالإضافة إلى طلب العلاج من طبيب أمراض جلدية معتمد، تقترح الدكتور أندرسون ما يلي:

1- استخدم مرطبًا:

يمكن أن يؤدي المناخ الجاف إلى جفاف الجلد، مما قد يؤدي إلى الحكة، ولكن الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به كل يوم هو التأكد من ترطيب بشرتك.

ضع المستحضر بعد الاستحمام وحتى عدة مرات على مدار اليوم، سيؤدي القيام بذلك إلى الحفاظ على رطوبة بشرتك وتهدئة أي حكة.

2- استخدم كريمًا لتخفيف الحكة:

بالإضافة إلى التأكد من ترطيب بشرتك يوميًا، تقول أندرسون أنه يمكنك استخدام كريم تخفيف الحكة الذي لا يستلزم وصفة طبية، ابحث عن الكريمات المضادة للحكة التي تحتوي على البراموكسين، وهو مكون شائع الاستخدام لتخفيف الألم والحكة بشكل مؤقت.

وتنصح قائلة: "احتفظ بالكريم المضاد للحكة في الثلاجة لأن البرودة يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الحكة".

3- استخدم ضمادة باردة:

يمكنك أيضًا الحصول على بعض الراحة من الحكة باستخدام ضمادة باردة، "إذا كنت تستخدم كيسًا من الثلج، فحدد مدة ذلك بـ 10 دقائق".

وعندما يتعلق الأمر بالحكة، فإن الدفء يوسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تدفق المزيد من الدم إلى المنطقة، مما قد يؤدي إلى المزيد من الالتهابات.

4- استخدم كريمًا مخدرًا:

فكر في استخدام كريم مخدر، تقول الدكتور أندرسون: "يعمل كريم التخدير بشكل جيد مع الأشخاص الذين يعانون من الألم بدلاً من الحكة فقط".

5- الاسترخاء:

قد تشعر بالحكة بشكل كبير، وقد يدور عقلك حول هذا الموضوع، لكن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحكة، حاول تقليل التوتر والاسترخاء من خلال ممارسة التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.

يمكن لهذه الطرق أن تهدئ عقلك وتخفف التوتر وتساعدك على إعادة تركيز طاقتك على أشياء أخرى إلى جانب الحكة.