يشعر الكثيرون بحالة مزاجية جيدة بعد التسوق، ويصل الأمر في بعض الأحيان إلى الإدمان، حيث يشعر الأشخاص المدمنين على التسوق برغبة شديدة في شراء أي شيء، ولا يستطيعون السيطرة على أنفسهم، مما يوضح أنها من الحالات المعقدة التي يحتاج الأشخاص إلى التخلص منها في أقرب وقت.
ما هو إدمان التسوق؟
إدمان التسوق هو سلوك قهري يتمثل في الرغبة الدائمة في الشراء، حتى لو كان ذلك يؤدي إلى مشاكل مالية وعلاقاتية، ويشبه هذا الإدمان الإدمان على المواد المخدرة، حيث يبحث المدمن عن الإشباع اللحظي الذي يوفره التسوق، ولكنه سرعان ما يشعر بالندم والذنب بعد ذلك.
أسباب إدمان التسوق
يمكن أن يصاب الشخص بإدمان التسوق للعديد من الأسباب التي تختلف من شخص لأخر، ومن هذه الأسباب:
• العوامل النفسية: قد يكون إدمان التسوق وسيلة للهروب من المشاعر السلبية مثل الاكتئاب والقلق أو طريقة لتعزيز الثقة بالنفس.
• العوامل الاجتماعية: الضغوط الاجتماعية، الرغبة في الاندماج في مجموعة معينة، أو الإعلانات التسويقية المكثفة قد تشجع على الإدمان.
• العوامل البيولوجية: قد تلعب الجينات دورًا في زيادة الاستعداد للإدمان على التسوق.
أعراض إدمان التسوق
• شراء كميات كبيرة من الأشياء التي لا تحتاج إليها.
• الشعور بالأسف بعد الشراء والقلق بشأن العواقب المالية.
• إخفاء الفواتير أو المشتريات عن الآخرين.
• اللجوء إلى التسوق للتخلص من المشاعر السلبية.
• تراكم الديون، صعوبة في دفع الفواتير.
كيف تتخلص من إدمان التسوق؟
• الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة، ولا تتردد في طلب المساعدة من معالج نفسي متخصص.
• ابتعد عن الأماكن التي تشجع على التسوق، مثل مراكز التسوق، وحدد ميزانية محددة للإنفاق والتزم بها.
• ابحث عن أنشطة أخرى تستمتع بها بدلاً من التسوق.