الانفصال بين الأبوين تجربة صعبة على جميع أفراد الأسرة، لكنه قد يكون أكثر تأثيرًا على الأطفال ويرجع ذلك إلى كونهم يمرون بمشاعر معقدة أكثر من الكبار مثل الحزن والخوف والغضب، ما يجعلهم بحاجة إلى دعم إضافي لتجاوز هذه المرحلة بسلام، وإليك نصائح لمساعدة الأطفال على التكيف.
طمأنة الطفل وتوفير بيئة آمنة
من المهم أن يشعر الطفل بالأمان بعد الانفصال، لذا تحدث معه بصدق وهدوء، واشرح له أن الانفصال لا يعني أنه فقد حب والديه.
حافظ على الروتين اليومي الخاص بع قدر الإمكان، لأن الاستقرار يمنح الطفل الشعور بالأمان.
تجنب الخلافات أمام الطفل
حاول أن تبقي الخلافات والنقاشات الحادة بعيدًا عن مسامع الطفل، فعندما يرى الطفل والديه يتواصلان باحترام، يشعر بالطمأنينة.
تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره
اسمح للطفل بالتحدث عن مشاعره بحرية دون أن يشعر بالخوف من الأحكام فقد يعبر عن حزنه أو غضبه، وهنا يأتي دورك في الاستماع دون مقاطعة أو لوم
قضاء وقت نوعي مع الطفل
احرص على تخصيص وقت يومي للعب مع الطفل أو التحدث معه عن يومه، فهذا يعزز التواصل ويجعل الطفل يشعر بأنه محبوب ومهم.
الحفاظ على علاقة مستقرة مع الطرف الآخر
إذا كان ذلك ممكنًا، حاول أن تحافظ على علاقة ودية مع الطرف الآخر فمن الأفضل أن يعرف الطفل أن الوالدين ما زالا موجودين من أجله، لذا ضعا خطة مشتركة لزيارة الطفل والتواصل معه بانتظام.
احترام مشاعر الطفل وتجنب الحديث السلبي عن الطرف الآخر
من الضروري ألا تجعل الطفل وسيطًا بينك وبين الطرف الآخر ولا تتحدث بسوء عن الطرف الآخر أمام الطفل.
الانتباه لأي علامات على اضطرابات نفسية
راقب تصرفات الطفل جيدًا وإذا لاحظت تراجعًا في أدائه المدرسي، أو مشاكل في النوم، أو سلوكًا عدوانيًا، فمن الأفضل استشارة مختص نفسي لمساعدته على التكيف.
تعليم الطفل التكيف مع التغييرات
علم الطفل أن التغييرات جزء من الحياة، وادعمه في تطوير مهارات التكيف مثل التعبير عن مشاعره، وطلب المساعدة عند الحاجة، والبحث عن جوانب إيجابية في الوضع الجديد.
توفير شبكة دعم اجتماعي
شجع الطفل على التواصل مع الأصدقاء والعائلة حيث يمكن أن يساعده ذلك على الشعور بالانتماء والدعم.