الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويُفضل الكثيرون الشاي المعبأ في أكياس بسبب سهولة تحضيره، لكن هل تساءلت يومًا عن المخاطر المحتملة لهذا النوع من الشاي؟، إليك أبرز الأضرار التي قد يسببها شاي الباكت لصحتك.
احتواء الأكياس على مواد بلاستيكية وكيماويات ضارة
العديد من أكياس الشاي مصنوعة من البلاستيك الحراري أو تحتوي على مواد لاصقة، وعند تعريضها للماء الساخن، قد تطلق ميكروبلاستيك ومواد كيميائية ضارة يمكن أن تتراكم في الجسم مع مرور الوقت، وأشارت بعض الدراسات إلى أن كيس شاي واحد قد يطلق ملايين الجسيمات البلاستيكية في المشروب.
بقايا المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية
تحتوي بعض أنواع الشاي المعبأ على بقايا مبيدات حشرية استخدمت أثناء زراعة أوراق الشاي، والتي قد تؤثر على الجهاز العصبي والمناعي عند تراكمها في الجسم، ويوصى باختيار الشاي العضوي لتجنب هذه المشكلة.
التعرض للفلورايد الزائد
بعض أنواع الشاي، خاصة المصنوعة من أوراق منخفضة الجودة، تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد، والذي قد يسبب مشكلات صحية مثل هشاشة العظام ومشكلات في الكلى عند استهلاكه بكميات كبيرة.
احتواؤه على نكهات صناعية ومواد حافظة
بعض أنواع الشاي المعبأ تأتي بنكهات صناعية ومواد حافظة قد تسبب اضطرابات هضمية، وحساسية، أو مشكلات صحية على المدى الطويل.
تقليل جودة أوراق الشاي المستخدمة
غالبًا ما يتم استخدام أوراق شاي رديئة الجودة في أكياس الشاي مقارنةً بالشاي السائب، مما يقلل من الفوائد الصحية المرتبطة به.
زيادة التأثيرات السلبية للكافيين
بعض أنواع شاي الباكت تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، مما قد يؤدي إلى الأرق، و تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم عند الإفراط في تناوله.
كيف تتجنب هذه المخاطر؟
اختر الشاي السائب بدلاً من أكياس الشاي، فهو غالبًا أكثر نقاءً وأعلى جودة.
استخدم أكياس شاي غير معالجة بالبلاستيك، ويفضل البحث عن العلامات التجارية التي تستخدم أكياسًا ورقية غير مبيضة.
اختر الشاي العضوي لتقليل التعرض للمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة.
لا تترك كيس الشاي في الماء لفترة طويلة، حيث قد يزيد ذلك من تسرب المواد الضارة إلى المشروب.
راقب استهلاكك للكافيين لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.