يُعد الكركديه من المشروبات العشبية الشهيرة، حيث يُستهلك في العديد من الثقافات سواء باردًا أو ساخنًا، لما له من فوائد صحية عديدة فهو لا يقتصر على كونه مشروبًا منعشًا، بل يُساعد في تحسين الصحة بفضل غناه بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب، والمساهمة في فقدان الوزن، إلى جانب دوره في مكافحة البكتيريا والخلايا السرطانية في هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية للكركديه، بالإضافة إلى محاذير استهلاكه والتداخلات الدوائية التي يجب أخذها بعين الاعتبار.
الفوائد الصحية للكركديه البارد والساخن
خفض ضغط الدم المرتفع:
يُساعد الكركديه في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
تأثير الكركديه البارد أقوى وأسرع من الساخن، حيث يبدأ تأثيره خلال 15 دقيقة.
خفض مستويات الكوليسترول:
يُساهم في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
قد يساهم في تعزيز صحة القلب.
المساعدة على فقدان الوزن:
يحتوي على البوليفينولات التي تُساعد في خسارة الوزن.
يُقلل امتصاص السكريات والنشويات، مما يُساعد في تقليل الدهون.
مكافحة الخلايا السرطانية:
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
يُساهم في تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
تحسين صحة الكبد:
يُساعد في تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
قد يقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني.
مكافحة البكتيريا:
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
يمكن استخدامه كمادة حافظة طبيعية لبعض الأطعمة.
محاذير استهلاك الكركديه
قد يُسبب اضطرابات في المعدة، غازات، أو غثيان عند استهلاكه بكميات كبيرة.
يُنصح مرضى السكري بالحذر، لأنه قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
قد يُسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه مسبقًا.
يُفضل التوقف عن تناوله قبل أسبوعين من أي عملية جراحية.
التداخلات الدوائية
يتداخل مع أدوية السكري مثل الإنسولين والميتفورمين.
قد يؤثر على أدوية ضغط الدم مثل أملوديبين ونيفيديبين.
يمكن أن يُقلل من فعالية بعض الأدوية مثل الأسيتامينوفين والكلوروكين.