تُعد القهوة والشاي من المشروبات اليومية المفضلة لدى كثيرين، لكنها قد تترك آثارًا غير مرغوبة على لون الأسنان مع مرور الوقت، ومع ذلك لا يعني الاستمتاع بهذه المشروبات التخلي عن ابتسامة ناصعة، فببعض الخطوات البسيطة، يمكنك الحفاظ على بياض أسنانك دون أن تحرم نفسك من فنجانك المفضل.
أسباب اصفرار الأسنان بعد الشاي والقهوة
هناك عدة عوامل تؤدي إلى اصفرار الأسنان عند تناول الشاي والقهوة، مثل مادة التانين التي تلتصق بمينا الأسنان وتسبب تلونها، والحموضة التي تضعف مينا الأسنان وتكون أكثر عرضة للإصفرار، وكثرة تناول تلك المشروبات تسهم في تراكم البقع على الأسنان.
نصائح فعالة لتجنب اصفرار الأسنان
اشطفي فمك بالماء بعد الشرب
من الأفضل أن تشطفي فمك بالماء فور الانتهاء من شرب الشاي أو القهوة، فهذا يساعد في تقليل تراكم الصبغات على الأسنان.
استخدمي القشة
إذا كنتي تشربين القهوة أو الشاي من خلال قشة، فإن ذلك يقلل من ملامسة المشروب للأسنان، وبالتالي يحد من الاصفرار.
تنظيف الأسنان بانتظام
اغسلي أسنانك مرتين يومية باستخدام معجون أسنان مبيض، واحرصي على استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة للحفاظ على مينا الأسنان.
تجنبي الإفراط في الشاي والقهوة
حاولي تقليل عدد الأكواب التي تتناولينها يوميا، واستبدليها بمشروبات أقل صبغا مثل الشاي الأخضر أو مشروبات الأعشاب.
امضغي علكة خالية من السكر
مضغ علكة خالية من السكر يساعد في إنتاج اللعاب وتنظيف الأسنان وإزالة بقايا المشروبات الملونة.
استخدمي صودا الخبز والفحم النشط
يمكن استخدامهما مرة أسبوعيل كمقشر لطيف لإزالة البقع السطحية.
زوري طبيب الأسنان دوريا
تساعد الزيارات الدورية لطبيب الأسنان في إزالة الجير والصبغات العنيدة، مما يحافظ على صحة فمك.
الخلطات الطبيعية لتبييض الأسنان
خلطة الليمون وصودا الخبز، اخلطي القليل من صودا الخبز مع عصير الليمون وادهني الأسنان بلطف، واحرصي على عدم الإفراط بها حتى لا تضعفي الأسنان.
زيت جوز الهند، المضمضة بزيت جوز الهند تساعد على تقليل البكتيريا وإزالة البقع.