يبحث الكثير من الناس عن الأعشاب المختلفة المفيدة للصحة لتناولها وشربها بانتظام لتعزيز صحة الجسم بعيدا عن الكافيين والمنشطات الموجودة في القهوة والشاي، ومن هذه الأعشاب الصحية الميرمية.
ما هي الميرمية؟
نبات عشبي معمر يتميز بأوراقه الرمادية المخملية ورائحته العطرية القوية، ويعود أصل الميرمية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، لكنها تُزرع الآن في العديد من الأماكن حول العالم بفضل فوائدها الصحية المتعددة
الفوائد الصحية المذهلة للميرمية
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تخفف الميرمية من عسر الهضم وتقلل من الانتفاخ والغازات، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.
تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات
تحتوي الميرمية على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا فتعالج نزلات البرد والتهابات الحلق.
تحسين صحة الدماغ والذاكرة
تحسن الميرمية من الوظائف الإدراكية وتقلل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر بفضل المركبات التي تعزز نشاط النواقل العصبية.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تساهم الميرمية في خفض مستويات السكر في الدم.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث
يمكن أن تساعد الميرمية في تقليل التعرق الليلي والهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث، فهي توازن الهرمونات.
الأضرار والمحاذير
رغم فوائدها العديدة يجب استهلاك الميرمية بحذر في حالات الحمل والرضاعة لأنها تؤدي إلى انقباضات الرحم، والجرعات الزائدة تؤدي إلى تسمم الكبد، وتفاعلها مع الأدوية فيمكن أن تؤثر على أدوية السكري وضغط الدم.