عادةً لا يسبب شرب الحلبة بالكميات الموصى بها أي أضرار جانبية خطيرة، ولكن تناول مكملات الحلبة قد يؤدي إلى بعض المشاكل مثل عسر الهضم والإسهال، بالإضافة إلى ذلك، يُحتمل أن تؤثر الحلبة في الشهية، وهو أمر قد يكون مفيدًا للبعض، لكنه قد يمثل مشكلة للأشخاص الذين يحاولون زيادة وزنهم، كما لاحظ بعض الأشخاص الذين يتناولون الحلبة ظهور رائحة غريبة وحلوة قليلاً على أجسامهم.
محاذير استخدام الحلبة
يجب على بعض الأشخاص توخي الحذر عند استخدام الحلبة، مثل:
المرأة الحامل: تناول الحلبة بكميات أكبر من التي توجد في الطعام خلال الحمل يعتبر غير آمن، حيث قد يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية أو انقباضات مبكرة كما أن تناول الحلبة في الفترة القريبة من موعد الولادة قد يتسبب في ظهور رائحة غريبة على جسم المولود، رغم أن هذه الرائحة لا تؤثر على الطفل على المدى الطويل، لكنها قد تُخلط مع حالة تعرف بـ داء البول القيقبي.
الأطفال: الحلبة غير آمنة للأطفال عند تناولها عن طريق الفم، حيث تم الإبلاغ عن حالات فقدان الوعي، بالإضافة إلى ظهور رائحة مشابهة لشراب القيقب في أجسامهم.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات: يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه البقوليات مثل البازيلاء، وفول الصويا، والفول السوداني حذرين عند استخدام الحلبة، حيث قد تظهر عليهم ردود فعل تحسسية.
مرضى السكري: الحلبة قد تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر في دمهم عن كثب عند تناول الحلبة.
الجرعات الموصى بها من الحلبة
لمرضى السكري: يُنصح بتناول 5-50 غرامًا من بذور الحلبة المسحوقة أو إضافتها إلى الطعام، ويستمر ذلك لمدة تتراوح بين 4 أيام و24 أسبوعًا.