تُعرف اللويزة برائحتها الليمونية المميزة وطعمها المنعش، وهي من الأعشاب العطرية التي استخدمت منذ القدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، فضلًا على دورها في تهدئة الأعصاب ومنح الجسم شعورًا بالراحة والاسترخاء.
فوائد اللويزة مع الحليب
يعتبر مشروب اللويزة مع الحليب من الوصفات القديمة التي كانت الجدات تحرص على تقديمها، إذ يجمع بين فوائد اللويزة المهدئة للجهاز العصبي والهضمي، وخصائص الحليب الغني بالكالسيوم والبروتين، ما يجعله شرابًا مفيدًا خاصة قبل النوم لمن يعانون من الأرق أو القلق، كما يمد الجسم بالدفء والطاقة في الليالي الباردة.
فوائد اللويزة للنساء
تحمل اللويزة فوائد عديدة لصحة المرأة، حيث تساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية والتقليل من تقلصات الدورة الشهرية، كما تعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر النفسي الذي يصيب النساء بسبب ضغوط الحياة اليومية، فضلًا على دورها في تنقية الجسم من السموم بما يعزز صحة البشرة والشعر معًا.
فوائد اللويزة قبل النوم
تناول كوب دافئ من شاي اللويزة قبل النوم يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق، بفضل مركباتها الطبيعية التي تهدئ الجهاز العصبي وتقلل من نشاط الدماغ الزائد، ما يمنح الشخص نومًا هادئًا وعميقًا دون انقطاع، ويجعل الاستيقاظ في الصباح أكثر نشاطًا وانتعاشًا.
فوائد اللويزة لزيادة الوزن
على عكس الشائع، لا تُعد اللويزة من الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن، بل تشير بعض الدراسات إلى أنها تساهم في تقليل الشهية خاصة تجاه الحلويات، ما يجعلها مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.
لذا، إذا كنت تبحث عن زيادة وزنك، ينصح بالجمع بينها وبين نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية لضمان نتائج صحية ومتوازنة.
فوائد اللويزة للقولون العصبي
أثبتت التجارب أن شرب اللويزة يساعد على تهدئة القولون العصبي والتخفيف من أعراضه المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والتقلصات، فهي تعمل كمهدئ طبيعي للجهاز الهضمي، وتساعد في تحسين حركة الأمعاء والتقليل من التشنجات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، خاصة إذا تم تناولها دافئة بعد الوجبات الرئيسية.