تُعد القرفة واحدة من أشهر أنواع التوابل في العالم، ليس فقط لرائحتها القوية وطعمها الدافئ الذي يضفي نكهة مميزة على الطعام والشراب، بل أيضًا لما تحمله من فوائد صحية وطبية متعددة، فما هي أبرز فوائد القرفة للنساء والدورة الشهرية والجسم بالكامل؟.
فوائد القرفة للنساء
تمنح القرفة النساء فوائد صحية وجمالية عديدة:
1. تساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية إذ تحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة التقلصات والانقباضات الرحمية.
2. تسهم في تنظيم الهرمونات مما ينعكس على انتظام الدورة الشهرية، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية.
3. تقوي جهاز المناعة نظرًا لغناها بمضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات.
4. تعزز الصحة العامة بعد الولادة فهي تحتوي على خصائص تساعد في التئام الجروح وتسكين الألم بعد الولادة الطبيعية.
ومع ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناولها أثناء الحمل دون استشارة الطبيب.
فوائد القرفة للدورة الشهرية
إذا كنتِ ممن يعانين من آلام الدورة الشهرية المزعجة كل شهر، فإن القرفة قد تكون الحل الطبيعي الأمثل
1. تقلل من التقلصات والألم: تناول كوب من مشروب القرفة الدافئ يساعد على إرخاء عضلات الرحم والتخفيف من التشنجات.
2. تساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي: ما يساهم في تنظيف الرحم والتخلص من الدم الفاسد بسهولة.
3. تمنح الجسم إحساسًا بالدفء والاسترخاء: وهو ما تحتاجه النساء خلال هذه الفترة للتقليل من الشعور بالتعب والضغط العصبي.
فوائد القرفة على الريق
تناول مشروب القرفة الدافئ على الريق يقدم للجسم فوائد مذهلة، أبرزها:
1. تنشيط الدورة الدموية مما يمد الجسم بالطاقة والنشاط منذ بداية اليوم.
2. تنظيم مستوى السكر في الدم فهي مثالية لمرضى السكري من النوع الثاني إذا تناولت باعتدال.
3. تعزيز الهضم والتخلص من الانتفاخات لأنها تحفز إفراز العصارات الهاضمة وتساعد المعدة على أداء وظائفها بكفاءة.
4. تقوية المناعة ومقاومة نزلات البرد بفضل مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي تحتويها.
فوائد القرفة للجسم
لا تقتصر فوائد القرفة على النساء فقط، بل تعود بالنفع على صحة الجسم بشكل عام، فهي:
1. تحمي القلب والشرايين من خلال خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
2. تقلل من التهابات الجسم سواء التهابات المفاصل أو العضلات أو حتى الالتهابات الداخلية.
3. تساعد في الوقاية من السرطان حيث أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تحد من نمو الخلايا السرطانية بفضل مركب ألدهيد القرفة القوي.
4. تحافظ على صحة الأعصاب والدماغ فقد أثبتت الأبحاث قدرتها على تقليل أعراض الزهايمر والشلل الرعاش وتحسين الوظائف الدماغية.
5. تساهم في إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل حرق الدهون وتقليل الشهية للطعام.
فوائد القرفة للشعر
للقرفة دور مهم في تعزيز صحة الشعر وجماله
1. تحفز نمو الشعر لأنها تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر.
2. تقلل من تساقط الشعر لاحتوائها على فيتامينات ومعادن مغذية للشعر مثل الحديد والكالسيوم.
3. تعالج القشرة والحكة بفضل خصائصها المضادة للفطريات والبكتيريا التي تنظف فروة الرأس بعمق.
4. تمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا ويمكنك الاستفادة منها بإضافة القليل من مسحوق القرفة إلى ماسك الشعر الأسبوعي.