يعد الكركديه من المشروبات الطبيعية التي نالت شهرة واسعة بفضل خصائصه الصحية، خاصة فيما يتعلق بتنظيم ضغط الدم المرتفع، حيث إن شرب الكركديه، خاصة البارد، يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ، لاحتوائه على مركبات طبيعية تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
ورغم فوائده، ينصح مرضى الضغط المنخفض أو من يتناولون أدوية خافضة للضغط باستشارة الطبيب قبل تناول الكركديه بانتظام، لتجنب أي تداخلات محتملة أو انخفاض حاد في ضغط الدم.
فوائد الكركديه للضغط العالي
يعتبر الكركديه مشروبًا مثاليًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث:
يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بنسب تتراوح بين 10-12% خلال أسابيع قليلة من الانتظام عليه.
يساعد على استرخاء الأوعية الدموية بفضل احتوائه على مركبات البوليفينولات ومضادات الأكسدة، مما يقلل من الضغط الواقع على القلب.
يقي من مضاعفات الضغط المرتفع مثل الجلطات والسكتات الدماغية عند شربه بانتظام ضمن نظام غذائي صحي.
أضرار الكركديه على مرضى الضغط المنخفض
رغم فوائده العديدة لمرضى الضغط العالي، يجب على من يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر عند تناول الكركديه، لأنه:
يزيد من انخفاض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار أو الإغماء.
ينصح الأطباء بعدم تناوله دون استشارة طبية في حالة الضغط المنخفض لتجنب أي مضاعفات.
فوائد الكركديه للضغط والسكر
لا تقتصر فوائد الكركديه على تنظيم ضغط الدم فحسب، بل يمتد أثره الإيجابي لمرضى السكري، إذ يعمل على ما يلي:
يساعد على تحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يساهم في ضبط مستويات السكر بالدم.
يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن ارتفاع السكر أو الضغط.
فوائد الكركديه وكيفية استخدامه
يتميز الكركديه بخصائص متعددة، أبرزها:
خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
تقوية صحة القلب والكلى.
تحسين وظائف الكبد وتقليل الالتهابات الداخلية.
كيفية تحضير الكركديه
أضف ملعقة أو ملعقتين من زهور الكركديه المجففة إلى كوب ماء بارد أو ساخن.
اتركها منقوعة لمدة 5-10 دقائق.
قم بتصفيته وتناوله بدون إضافة السكر إذا كنت مريض ضغط أو سكر، أو باستخدام محليات مناسبة.
يمكن شربه حتى 3 مرات يوميًا بعد استشارة الطبيب، خاصة لمرضى الضغط المرتفع.
محاذير تناول الكركديه
الحوامل والمرضعات: يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
الأطفال: لا يفضل إعطاؤه دون إشراف طبي.
تناوله مع الأدوية: تجنب شربه بالتزامن مع بعض الأدوية مثل الباراسيتامول لأنه يسرع من تكسيره بالجسم.
مرضى الضغط المنخفض: لا ينصح بشربه لتفادي الهبوط الحاد في الضغط.