وسط تنوع العلاجات الطبيعية، يبرز الكركديه كأحد المشروبات الشعبية التي يُعتقد أن لها قدرة على التأثير في ضغط الدم، سواء بالخفض أو الرفع، تبعًا لطريقة التحضير.
وبينما يتداول البعض فوائده، يحذر آخرون من آثاره الجانبية، وخاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة.
ما هو تأثير الكركديه الساخن على الضغط؟
يعرف الكركديه الساخن بقدرته على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكل ملحوظ، خصوصًا عند تناوله بانتظام.
يعمل الكركديه الساخن كموسع للأوعية الدموية، مما يساعد على تقليل التوتر داخل الشرايين، وبالتالي تقليل الضغط.
طريقة تحضير الكركديه الساخن
اغسل زهور الكركديه (مجففة أو طازجة)، ضعها في وعاء يحتوي على 8 أكواب ماء، اتركها تغلي ثم اطفئ النار وغَطِّ الوعاء.
أضف القليل من عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة، اتركه ليتخمر لمدة 15 دقيقة، يُشرب دافئًا من كوب إلى ثلاثة يوميًا.
ما هو تأثير الكركديه البارد على الضغط؟
الكركديه البارد، على عكس الشائع، قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا تم تحليته بكميات كبيرة من السكر.
ورغم أن له نفس المركبات الفعالة، إلا أن طريقة التفاعل مع الجسم تختلف باختلاف حرارة المشروب.
طريقة تحضير الكركديه البارد
اتبع نفس خطوات التحضير السابقة للكركديه الساخن وبعد التخمير، ضعه في الثلاجة لعدة ساعات، ثم يُشرب باردًا، ويفضل دون سكر مضاف لتفادي تأثيره العكسي على الضغط.
ما هي فوائد الكركديه الأخرى؟
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول.
يعزز صحة الكبد.
يساعد في تحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب.
يعزز فقدان الوزن ويدعم عملية الأيض.
ما هي أضرار تناول الكركديه؟
قد يتفاعل مع أدوية مدرة للبول أو أدوية ضغط الدم.
يؤثر على مستويات هرمون الإستروجين، ما يجعله غير مناسب للحوامل.
وقد يسبب انخفاضًا حادًا في الضغط لدى البعض.
وقد يؤدي إلى الحساسية أو اضطراب المعدة عند بعض الأفراد.
أيهما أخطر الكركديه البارد أم الساخن؟
لا تكمن الخطورة في نوع المشروب، بل في الحالة الصحية لمن يتناوله، فالكركديه الساخن قد يخفض الضغط بشكل مبالغ فيه إذا تم استهلاكه بكثرة.
بينما البارد قد يرفعه خصوصًا إذا أُضيف له سكر، لذا، الاعتدال والتوازن هما الأساس، واستشارة الطبيب دائمًا هي الخطوة الأهم.