حروق الشمس هي تلف في الجلد واحمرار مؤلم يحدث نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس ، ويمكن أن تتراوح بين حروق بسيطة إلى حروق شديدة مع بثور ممتلئة بالسوائل وتورم .
أسباب حروق الشمس
تحدث حروق الشمس نتيجة عدة أسباب، أبرزها التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، وهي المسؤولة الرئيسية عن الحروق، كما يزيد عدم استخدام واقٍ للشمس أو وضعه بشكل غير كاف من خطر الإصابة.
التعرض لأشعة الشمس في الأوقات التي تكون فيها قوية ومباشرة، عادة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، يمثل سببًا آخر شائعًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأنشطة المائية أن تعكس أشعة الشمس، مما يزيد من تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ويرفع احتمالية حدوث الحروق.
أعراض حروق الشمس
احمرار الجلد: فقد يكون الجلد وردياً أو أحمر اللون.
الشعور بالحرارة أو السخونة: قد يكون الجلد دافئاً أو ساخناً عند اللمس.
البثور: قد تظهر بثور صغيرة مملوءة بالسوائل.
الألم والتورم: قد يكون الجلد مؤلماً ويظهر تورماً .
الحمى والصداع والغثيان: ففي الحالات الشديدة قد يحدث الغثيان وارتفاع الحرارة الشديد ( الحمى ) والصداع .
ألم في العين: قد يشعر المصاب بألم في العينين يشبه وجود رمل فيهما.
طرق العلاج المناسبة في حالات حروق الشمس
أخذ حمام بارد متكرر للمساعدة في تخفيف الألم ، وبعد الاستحمام يجب تجفيف الجسم مع ترك القليل من الماء عليه.
وضع مرطب على المناطق المحروقة من الجلد للتخفيف من الجفاف.
شرب كمية كافية من الماء للمساعدة على منع الجفاف.
عند ظهور البثور الممتلئة بالسوائل على الجلد المصاب تجنب ثقبها، فالبثور تتشكل لمساعدة البشرة في الالتئام والحماية من العدوى .
ارتداء الملابس القطنية الخفيفة على البشرة وتغطية الجسم أثناء الخروج لمنع وصول أشعة الشمس بقدر الإمكان إليه.
ما هي طرق الوقاية من حروق الشمس؟
تجنب الخروج بالشمس في أوقات الذروة قدر الإمكان، اختيار الأماكن المظللة عند الخروج، استخدام واقي الشمس المناسب لنوع البشرة على الأماكن المعرضة للشمس ذي عامل حماية " أ " قبل الخروج من المنزل بنحو ربع ساعة ويتم تجديده كل ساعتين.
ما هي الإسعافات الأولية الضرورية عند الإصابة بحروق الشمس؟
الابتعاد عن الشمس، وضع كمادات باردة على المناطق المصابة على الفور، وضع كريم ترطيب على المناطق المصابة، تجنب لمس البثور أو العبث بها.