تعد سيولة الدم من الحالات الصحية التي تستدعي اهتمامًا خاصًا، لما لها من تأثير مباشر على قدرة الجسم على إيقاف النزيف، فعندما تصبح الدماء أكثر سيولة من المعدل الطبيعي، قد يواجه الشخص صعوبة في التجلط عند التعرض للجروح أو الإصابات، مما يزيد من خطر النزيف الداخلي أو الخارجي.
أطعمة تقلل من نزيف الدم
عندما يعاني الشخص من نزيف الدم فلا بد أن يتناول أطعمة تقلل من النزيف وتساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتمد الجسم بحمض الفوليك وفيتامين سي والحديد وفيتامين B12 و B6، إذ يمكنك تناول الفاصوليا الخضراء، والبروكلي، والخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والبقدونس والزعتر، والمشمش، والزبيب، والشعير، والقمح، والشوفان، والمكرونة، والأرز البني، والزيوت النباتية، ولحوم الأبقار، والديك الرومي، والدجاج، والبيض، والأسماك، ومنتجات الألبان منزوعة أو قليلة الدسم.
وكما يوجد أطعمة تقلل من سيولة الدم فإنه يوجد أطعمة تسبب النزيف حيث تحتوي على مواد كيميائية بنسبة مرتفعة ما يزيد من خطورة الإصابة بسيولة الدم، لذا يجب أن يبتعد المريض عن القرفة لأنها تزيد من النزيف.
ويجب أن يبتعد المريض عن تناول الزنجبيل فعلى الرغم من أنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة وفيتامينات عالية تعزز صحة الجسم، إلا أنه يسبب سيولة في الدم لذا ينصح بالابتعاد عنه.
كما ينصح أيضًا بتجنب تناول الكركم وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والفلفل الرومي.
في النهاية، تبقى سيولة الدم حالة صحية لا يجب الاستهانة بها، إذ قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم تشخيصها ومتابعتها بشكل صحيح، لذلك، فإن الوعي بالأعراض، والالتزام بالفحوصات الدورية، واتباع إرشادات الطبيب، هي خطوات أساسية للسيطرة على الحالة والوقاية من المخاطر المرتبطة بها.
موضوعات متعلقة:
صحة قلبك في كوب.. مشروبات طبيعية للوقاية من الجلطات
كيف تعرف أنك مؤهل للتبرع بالدم؟