تعتبر الإصابة بمسمار القدم من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على منطقة القدم، وتنتج عن الضغط المستمر أو الاحتكاك المتكرر على الجلد، مما يؤدي إلى تكون طبقة سميكة وصلبة تشبه الظفر أو المسمار.
وتسبب هذه الحالة شعورًا بالألم وعدم الراحة أثناء المشي أو الوقوف، وقد تؤثر سلبًا على النشاط اليومي للشخص، لذا فإن فهم أسباب الإصابة واتباع طرق الوقاية والعلاج المناسبة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القدمين.
أعراض الإصابة بمسمار القدم
أحيانًا تظهر بعض الأعراض على الفرد ولا يعلمون أنها علامة على الإصابة بمسمار القدم، لذا فإننا نقدم إليكم في السطور الآتية علامات تحذيرية تدل على إصابتك بمسمار القدم:
تغير لون الجلد إلى الأصفر وإصابة المنطقة بالخشونة.
الإحساس بالألم عند ارتداء الأحذية.
تتحسس البشرة عند لمسها.
يظهر مسمار القدم على أماكن مختلفة من القدم، حيث قد ينتشر على جوانب القدمين، أوالأصابع، أو قاع القدم، أو تحت سرير الظفر.
نصائح لإزالة مسمار القدم
يمكن علاج مسمار القدم في المنزل، ولكن أولًا يجب التخلص من أي حذاء صغير على القدم أو أي حذاء غير مناسب، ومن ثم عليك أن تتبع الخطوات التالية:
نقع القدم في حمام دافئ مع إضافة ملح "إبسوم".
تجفيف القدم بمنشفة نظيفه وترطيبه بمرطب يشتمل على زبدة كاكاو.
تكرار تلك العملية كل يوم حتى تخف الأعراض.
عندما يصبح مسمار القدم غير مؤلم فعليك أن تفركه بحجر الخفاف بلين ولطف.
وإذا كان مسمار القدم بين أصابع القدمين فيمكنك فركه بلوح الصنفرة.
يمكنك أن تدلك المنطقة المصابة بزيت الخروع حيث يساعد على التخفيف من حدة ألم مسمار القدم.
عليك أن تعلم أن مسمار القدم لن يختفي بين ليلة وضحاها، لكن تبدأ في التحسن بعد مرور أسبوعين من العلاج ومن الممكن أن يصل إلى شهر حتى تختفي الأعراض تمامًا.
كيف تقي نفسك من الإصابة بمسمار القدم؟
ولكي تقي نفسك من الإصابة بمسمار القدم، فعليك أن ترتدي حذاء مريح تناسب قدمك، بحيث تكون الأصابع قادرة على التحرك بسهولة داخل الحذاء.
وإذا كنت تعاني من مشكلة ما بسبب الحذاء فعليك أن ترتدي جوارب سميكة فوق أصابع القدم، كما يمكنك تغطية جوانب القدمين أو أصابع القدمين بضمادات قابلة للتنفس حتى لا يتكون مسمار القدم.