الغضاريف هي الطبقة المرنة التي تحمي العظام وتسمح بحركتها بسهولة، لكن مع التقدم في العمر أو نتيجة الإجهاد المستمر قد تبدأ هذه الطبقة في التآكل تدريجيًا، ما يؤدي إلى آلام وصعوبة في الحركة، يساعد التعرف على العلامات المبكرة لتآكل الغضاريف على التدخل السريع وتخفيف المضاعفات.
علامات تآكل الغضاريف
إليك أبرز 6 علامات قد تشير إلى بداية تآكل الغضاريف:
1. ألم متكرر في المفاصل يزداد مع المجهود أو عند صعود الدرج.
2. تيبس المفصل خاصة في الصباح أو بعد الجلوس الطويل.
3. صدور أصوات طقطقة أو احتكاك أثناء الحركة.
4. تورم أو انتفاخ حول المفصل.
5. فقدان القدرة على ثني أو فرد المفصل بشكل كامل.
6. ضعف عام في المفصل وصعوبة في الاعتماد عليه.
هل ينمو الغضروف بعد تآكله؟
الغضروف من الأنسجة التي لا تعود كما كانت بعد التآكل الكامل، لكنه يمكن أن يتحسن نسبيًا إذا تمت العناية بالمفصل وتقليل الضغط عليه، مما يخفف من سرعة التدهور.
هل تآكل الغضروف له علاج؟
العلاج ممكن حسب الحالة، في المراحل الأولى قد تكفي الراحة، فقدان الوزن، التمارين البسيطة، والعلاج الطبيعي، أما الحالات المتقدمة فقد تحتاج لتدخل طبي أكبر مثل الحقن أو الجراحة.
ما هو العلاج الذي يعيد بناء الغضاريف؟
العلاجات التي تهدف لتحفيز الجسم على تكوين أنسجة جديدة موجودة، مثل بعض الحقن أو الإجراءات الطبية المتقدمة، لكنها لا تعيد الغضروف لطبيعته تمامًا، بل تساعد في تقليل الألم وتحسين الحركة.
ما هو الفيتامين الذي يبني الغضروف؟
يعتبر فيتامين "د" أساسيًا لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام والمفاصل، بالإضافة إلى فيتامين "ج" الذي يدعم تكوين الكولاجين، وهو مكون رئيسي في بناء الغضاريف.