كيف تعرفين وزنك المثالي في فترة الحمل؟

عادة ما يزداد وزن المرأة الحامل بشكل كبير، وهو أمر طبيعي حسب الخبراء ولا يشكل خطراً ما دام ضمن حد معقول، ولكن كيف تعرفين الوزن المثالي؟ هناك طريقة لحساب الزيادة المناسبة لوزن الحامل، مع نصائح غاية في الأهمية.فحسب ما ينصح المعهد الطبي الأمريكي المستقل تتحدد نسبة زيادة وزن الحامل والحد الأقصى المسموح به - لكي لا تحول الزيادة إلى خطر على صحة الحامل وجنينها الذي هو طفلها المستقبلي - حسب حجم المرأة وطولها.وتشير صحيفة بيلد في موقعها إلى أن نسبة الزيادة المقبولة في وزن المرأة الحامل تعتمد على معامل كتلة جسمها «BMI»، فالمرأة النحيفة التي كتلة جسمها أقل من 18.5 كيلوغرام يسمح بزيادة وزنها حتى 18 كيلوغراماً.أما المرأة التي لا يتجاوز معامل كتلة جسمها 24.9 فيمكن أن يزداد وزنها حتى 16 كيلوغراماً، أما المرأة البدينة التي تتجاوز كتلة جسمها الـ30 فلا ينصح المعهد الطبي الأمريكي المستقل بزيادة وزنها أكثر من 9 كيلوغرامات خلال فترة الحمل.ووفقا لدراسات، فإنه إذا جاوزت الزيادة في وزن المرأة الحد المعقول يمكن أن ينعكس الأمر بشكل سلبي على الجنين، كما إنها تشكل خطراً مستقبلياً عليه بعد ولادته، إذ يمكن أن يعاني من السمنة.