يستقبل فصل الخريف الرمان كما تفعل النساء اللواتي ينتظرن حلول موسمه لجعله ضيفاً دائماً على مائدة المطبخ، على اعتبار أن الرمان هو من الفواكه الشهيّة واللذيذة، والتي تضاف إلى الكثير من الأطعمة والسلطات والذي يصار في أحيان كثيرة إلى عصره وتناوله كمشروب صحيّ يوميّ، بغية الاستفادة من فوائده الصحية الكثيرة، التي تزوّد كذلك الجسم بالطاقة المطلوبة.
وفي المقابل، وبقدر ما تحبّ المرأة الرمان، إلا أنها تحرص كغيره من الفواكه أو الأطعمة إلى اكتشاف عدد السعرات الحرارية التي يحتويها قبل الأقدام على تناوله، خصوصاً إذا كانت تتبع نظاماً غذائيّاً معيّناً وتخشى من زيادة وزنها. لذا إليك السعرات الحرارية الموجودة في الرمان.
إن الرمان يحتوي فقط على مئة وعشرين سعرة حرارية أي أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية بينما يتمتع بالكثير من الفوائد الغذائية خصوصاً في علاج فقر الدم والإمساك وحماية البشرة. كما أن حبات الرمان تساعد على الشعور بالشبع نظراً لاحتوائها على الألياف، وبالتالي فإنها لا تتمتع بسعرات حرارية كثيرة وفي الوقت نفسه تشعرك بالشبع وتمنعك بالتالي من الإفراط في تناول الطعام ما يجعله من أفضل ريجيم يمكنك اعتماده. أما لناحية سعرات الدهون فهو يحتوي على 16 سعرة.