قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه يمكن محاربة الهالات السوداء من خلال التغذية الصحية والمتوازنة، فالأغذية الغنية بالحديد والزنك وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وذات المحتوى المائي العالي تساعد على التخلص من الهالات السوداء.
وأوضحت الجمعية أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويعمل على زيادة مرونة الأوعية الدموية، كما يمتاز البطيخ بمحتواه العالي من الماء بنسبة تصل إلى 92%، كما يذخر الشمندر الأحمر بالفيتامينات والمعادن كالحديد وحمض الفوليك
ويعدّ التوت الأزرق أيضاً غنياً بمضادات الأكسدة مثل "لوتين” و”أنثوسيان”، والتي تعمل على تحسين سريان الدم وتحمي الأوعية الدموية الحساسة حول العين، وبالمثل تعمل مادة "ليكوبين” الموجودة بوفرة في الطماطم على تحسين سريان الدم، في حين يحتوي الكرفس على البوتاسيوم والصوديوم.
تندرج الهالات السوداء ضمن المشاكل الجمالية الشائعة لدى الكثير من النساء، وهي تسلب العين إشراقتها وتجعل المرأة تبدو متعبة وأكبر من عمرها.
فبالإضافة لمواجهة الهالات السوداء من خلال التغذية الصحية المتوازنة، كذلك يمكن مواجهته ببعض حيل التجميل.