الكالسيوم من العناصر المهمة لتكوين العظام والأسنان ومضاعفاته تسمى بـ "لين العظام" وأبرز عناصره مشتقات الألبان وصفار البيض والخس والملفوف والبقوليات.
معلومة كبسولة الكالسيوم