أكدت عدة دراسات ارتباط نمط الحياة الخامل بالعديد من المخاطر الصحية، وأهمها:
- زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وذلك بسبب عدم الحركة، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
- فقدان القوة العضلية وقدرتها على التحمل بسبب عدم استخدامها بشكلٍ كافٍ.
- ضعف العظام مما يزيد من مخاطر الإصابة بالكسور وبهشاشة العظام.
- ضعف الدورة الدموية مما قد يسبب مشكلات في مختلف أنحاء الجسم، مثل تورم وتصلب المفاصل، وصعوبة التركيز والشعور بالإجهاد والإصابة بدوالي الساقين.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبة القلبية.
- انخفاض معدلات الأيض، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكولستيرول في الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- الشعور المستمر بالقلق والاكتئاب.
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الصدر وسرطان القولون.
- الموت المبكر.
- زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وذلك بسبب عدم الحركة، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
- فقدان القوة العضلية وقدرتها على التحمل بسبب عدم استخدامها بشكلٍ كافٍ.
- ضعف العظام مما يزيد من مخاطر الإصابة بالكسور وبهشاشة العظام.
- ضعف الدورة الدموية مما قد يسبب مشكلات في مختلف أنحاء الجسم، مثل تورم وتصلب المفاصل، وصعوبة التركيز والشعور بالإجهاد والإصابة بدوالي الساقين.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبة القلبية.
- انخفاض معدلات الأيض، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكولستيرول في الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- الشعور المستمر بالقلق والاكتئاب.
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الصدر وسرطان القولون.
- الموت المبكر.