'لا تشغل بالك.. نصائح تساعدك على تحقيق سلامك الداخلي
الجمعة 31 / 12 / 2021
لا نبالغ في القول: "إن السلام الداخلي هو مرتكز الأمان والطمأنينة في حياة الفرد والأساس لاستقراره وتوازنه على كافة الصعد سواء مهنياً، أو أسرياً، أو زوجياً، أو اجتماعياً، أو تربوياً وغيرها".
فالسلام الداخلي "أي راحة البال" يشير إلى حالة السلام في تكوينه العقلي والروحي مع ما يكفي من المعرفة والفهم للحفاظ على قوة النفس في مواجهة الخلاف والتوتر. إن معرفة الإنسان لذاته تغنيه عن العالم الخارجي وتمدّه بالقوة الكافية لمواجهة جميع التحديات لكونها حالة اطمئنان وراحة وسكينة من الداخل.
ويمكن تحقيق السلام الداخلي بطرائق ووسائل منها:
- إراحة العقل من الأفكار وتحرير النفس من قيود القلق والإجهاد، بالتأمل والتنفس بعمق.
- التعامل مع أمور الحياة ببساطة، وفعل الأشياء على مراحل وليس دفعة واحدة.
- تعلم الصبر مع الوعي، وعدم العجلة في الوصول إلى ما نريد.
- عيش اللحظة الحالية فقط والقبول وعدم التفكير بالماضي أو المستقبل.
- تجنب الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص.
- القيام بأمور تجلب السعادة، ولو بسيطة أو طفولية.
- تقدير واحترام الذات، ومحاولة إعادة تشكيل الهوية الحقيقية.
- الثقة بالنفس، مع الوعي والإدراك التام بمن تكون.
- التركيز على الجمال في هذه الحياة.
- الاستماع للموسيقى والتنفس العميق والهادئ للشعور بالراحة.
- التنزه في الهواء الطلق.
- الاستمتاع بالطبيعة، من خلال الابتعاد عن أضواء المدينة.
- الاستمتاع مع حيوان أليف طريقة رائعة للتخلص من التوتر.
- تقبل كل ما يحصل في حياتك بابتسامة ونفس عميق.
- الانضمام إلى برامج وحلقات التوعية والإرشاد الروحي.
فالسلام الداخلي "أي راحة البال" يشير إلى حالة السلام في تكوينه العقلي والروحي مع ما يكفي من المعرفة والفهم للحفاظ على قوة النفس في مواجهة الخلاف والتوتر. إن معرفة الإنسان لذاته تغنيه عن العالم الخارجي وتمدّه بالقوة الكافية لمواجهة جميع التحديات لكونها حالة اطمئنان وراحة وسكينة من الداخل.
ويمكن تحقيق السلام الداخلي بطرائق ووسائل منها:
- إراحة العقل من الأفكار وتحرير النفس من قيود القلق والإجهاد، بالتأمل والتنفس بعمق.
- التعامل مع أمور الحياة ببساطة، وفعل الأشياء على مراحل وليس دفعة واحدة.
- تعلم الصبر مع الوعي، وعدم العجلة في الوصول إلى ما نريد.
- عيش اللحظة الحالية فقط والقبول وعدم التفكير بالماضي أو المستقبل.
- تجنب الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص.
- القيام بأمور تجلب السعادة، ولو بسيطة أو طفولية.
- تقدير واحترام الذات، ومحاولة إعادة تشكيل الهوية الحقيقية.
- الثقة بالنفس، مع الوعي والإدراك التام بمن تكون.
- التركيز على الجمال في هذه الحياة.
- الاستماع للموسيقى والتنفس العميق والهادئ للشعور بالراحة.
- التنزه في الهواء الطلق.
- الاستمتاع بالطبيعة، من خلال الابتعاد عن أضواء المدينة.
- الاستمتاع مع حيوان أليف طريقة رائعة للتخلص من التوتر.
- تقبل كل ما يحصل في حياتك بابتسامة ونفس عميق.
- الانضمام إلى برامج وحلقات التوعية والإرشاد الروحي.