نصح باحثون برازيليون من يرغب بالتمتع بصحة أفضل بأن يمشي 6 آلاف خطوة على الأقل يوميا.
وأجرى الباحثون دراسة على 292 امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و72 عاماً يقمن في باسو فندو بالبرازيل قيس خلالها يوميا عدد الخطوات التي يقمن بها.
وطلب من النساء ايضا اجراء فحوص صحية لقياس معدلات الكوليستيرول والسكر بالدم وحجم الورك والخصر.
واعتبرت النساء اللواتي قمن بـ 6 آلاف خطوة أو أكثر كل يوم نشيطات فيما اللواتي يمشين خطوات أقل اعتبرن أقل نشاطا.
وتبين أن النشيطات جسديا كن اقل عرضة من غيرهن للمعاناة من البدانة والسكري من النوع الثاني او مشاكل في حركة الأيض.