أكدت دراسة هولندية أن من الأفضل لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم والسيطرة على نسبة السكر والضغط في الدم، أن يتناولوا وجبتين ثقيلتين في الفطار والغداء، بدلاً عن تناول 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم. وأبرزت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، الدراسة الهولندية التي أكدت أن فعالية الوجبات القليلة وإن كانت ثقيلة في إنقاص الوزن، أفضل من فعالية الوجبات القليلة على مدار اليوم. يذكر أن هذه الدراسة تأتي بعد شهر من نظيرتها التي أكدت أهمية تقليل عدد الوجبات إلى ثلاث ثقال، مما يمنح المريض فرصة أكبر لإنقاص الوزن والتحكم في ضغط الدم.
أكدت دراسة هولندية أن من الأفضل لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم والسيطرة على نسبة السكر والضغط في الدم، أن يتناولوا وجبتين ثقيلتين في الفطار والغداء، بدلاً عن تناول 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم. وأبرزت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، الدراسة الهولندية التي أكدت أن فعالية الوجبات القليلة وإن كانت ثقيلة في إنقاص الوزن، أفضل من فعالية الوجبات القليلة على مدار اليوم. يذكر أن هذه الدراسة تأتي بعد شهر من نظيرتها التي أكدت أهمية تقليل عدد الوجبات إلى ثلاث ثقال، مما يمنح المريض فرصة أكبر لإنقاص الوزن والتحكم في ضغط الدم.
{{ article.article_title }}
مشاهدة {{ article.visit_count }}