{{ article.article_title }}

أجمع العديد من الأطباء أن الجلوس على الكرسي لساعات طويلة يضرّ بالصحة، في وقت اقترح بعض الأطباء وأخصائي اللياقة البدنية استبدال الكرسي التقليدي بما يعرف بالـ exercise ball أو «الكرة المطاطية» بهدف التغيير.
ونقل موقع «بريفنشن» المعني بمواضيع الصحة واللياقة عن الطبيب الفيزيولوجي جون بوركاري من جامعة ويسكونسن، لاكروس تأكيده أن «الجلوس على الكرسي لا يتطلب استعمال العضلات أو تحريكها، لأن الجسد يلقى بكل خمول عليه».
ونصح باستبدال الكرسي بالكرة على أن يتم التناوب بينهما كي لا يحدث إجهاد في العمود الفقري، وعلل ذلك بأن الكرة المطاطية تقوي العمود الفقري وتجعله في وضعية سليمة بشكل شبه دائم لأن الجسم أثناء الجلوس على الكرة يحاول دوماً تحقيق التوازن، وهذا يساعد على تحسين صحة العمود الفقري، ويقلل من آلام الظهر.
وقال «تجبر الكرة على تغيير وضعية الجلوس بشكل مستمر، وذلك بهدف تأمين التوازن في الجلوس، وهو ما ينصح به الأطباء على الدوام.. يساعد الجلوس على سطح غير مستقر بتقوية القدرة على التوازن».