{{ article.article_title }}

بالرغم من التقدم التكنولوجي الكبير الذي أحرزته الهواتف الذكية، إلا انها تحمل آثارا سلبية ضارة بصحتك، منها:

1- رسائل البريد الألكتروني أو الأشعارات في وقت متاخر من الليل:
وجدت الدراسات العلمية الجديدة أن الناس الذي يستخدمون هواتفهم الذكية في وقت متأخر من الليل لأغراض العمل أو الترفيه يعانون غالباً قلة النوم وانخفاض الطاقة والسبب هو الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الذي يعوق إنتاج الميلاتونين وهي مادة كيمايئية يفرزها الجسم تساعد على النوم.

2- الاهتزازات الكاذبة:
بسبب كثرة المواقع اليومية ورسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي أصبحت الهواتف الذكية تحمل كماً هائلا من الإشعارات، الأمر الذي يجعل مستخدميها يشعرون باهتزازات وهمية او كاذبة وبشكل تلقائي، الأمر الذي يؤثر سلباً على الجهاز العصبي والنفسي.

3- انخفاض اللياقة البدنية بشكل كبير:
بالرغم من تطبيقات اللياقة البدينة الكثيرة التي تطبقها الهواتف الذكية والتي تهدف إلى تعزيز الحياة النشطة، إلا أن غالبية مستخدميها تميل إلى قضاء الوقت في الألعاب أو الأفلام أو تصفح الانترنت. وبينت دراسة جامعة كينت أن الطلاب الذين لديهم هواتف ذكية هم في أدنى مستويات اللياقة والنشاط البدني.

4- خطورة الرسائل النصية:
بالرغم من مخاطر الرسائل النصية أثناء قيادة المحركات، إلا أنه ثبت ان لها مخاطر جديدة في حالات المشي أيضاً.
فقد أظهرت البيانات التي تم جمعها من غرفة الطوارئ حول أكثر من 100 مستشفى في عام 2010 أن الإصابات التي لحقت من استخدام الهاتف الذكي كالسقوط في الممرات او من الجسور أو حالات الإصطدام، كبيرة جداً.

5- الإستخدام الكبير للكاميرا يضعف الذاكرة لديك:
الصور هي وسائل مشتركة بين الناس لمشاركة اللحظات المهمة، ولكن الإفراط في استخدام كاميرا الهاتف الذكي يمكن ان يؤثر فعلياً على قدرتك على تذكر تلك اللحظات، هذا ما توصل اليه باحثو جامعة فيرفيلد.