{{ article.article_title }}

نبه خبراء طبيون من كثرة الجلوس لأنها مضرة للصحة تماماً كالتدخين إذ تتضاعف فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، بل صنفوا قلة الحركة على أنها رابع أكبر مسبب لوفاة البالغين".
ونقل موقع "روسيا اليوم" عن الباحثين أن "كثرة الجلوس تغير عدداً من الأنزيمات داخل العضلات، والتي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، ما يعني أن حتى التمارين الرياضية لن تحمي الإنسان كلياً".
ولفت أخصائي عظام الى أن "الجسم بحاجة للحركة وبأن العمود الفقري مصمم ليتحرك ويمتد، وكذلك الأمر بالنسبة للركبتين والكاحلين والمفاصل".
وأوضح الأخصائي أن "انحناء الظهر لعدد من الساعات يومياً أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي لتصلب الجسم فتضعف العضلات وتنتشر الآلام".
ونصح الأخصائي الذين يعانون من آلام في الظهر والأكتاف والركبتين أن "يتحركوا على الفور لتستعيد المفاصل والعضلات ليونتها السابقة".