قالت منى رداميس خبيرة التغذية والتخسيس، إن شرب المياه أثناء الأكل لا يتسبب في ظهور “الكرش”، بل على العكس هو يسرع من عملية الشبع وبالتالي يقل الأكل مما يقلل الدهون.
وأضافت خلال حوارها على فضائية “إم بي سي مصر2”، اليوم السبت، أن هذه المعلومة خاطئة ويجب على الإنسان البالغ شرب كوبين من المياه قبل الأكل حتى تمتلئ المعدة قليلا وبالتالي يأكل أقل،أما الصغار فلا يجب عليهم الشرب وسط الأكل لأن ذلك يؤثر على عصارات الهضم بالنسبة.
وأكدت على أهمية شرب المياه خلال فترة الصيف لتلطيف درجة حرارة الجسم، كما نصحت بالابتعاد عن المشروبات السكرية وذات الطعم لأنها تسبب السمنة، إلا لو كانت “دايت”،أو عصائر مخففة بمياه.