الكل يسعي ليعيش حياة متوازنة. والكل يود السعادة في الدنيا والآخرة، والله كتب لكل فرد منا أجلاً محدد الزمان والمكان، ومهما عملنا فلن نستطيع تغييره، ولكن من المؤكد أننا نستطيع تحسين نوعية وجودة حياتنا، أي أن نعيش خوش حياة ولأن جمعية البحرين للتدريب وتنمية الموارد البشرية أو كما يُطلق عليها بيت الثروة البشرية جمعية مهنية أهلية...
يعتقد كثير من الباحثين في علوم النفس أن معظم الناس يستطيعون مواجهة المتغيرات والمستجدات الكبيرة بالحياة والتي عادة ما تتطلب القبول والصبر، حيث نجدهم يتحلون بروح الشجاعة والابتكار عندما تواجههم المشاكل الحقيقية كالطلاق والأزمات المالية والابتلاء بالمرض وفقد الأحباء والأعزاء فلسبب أو لآخر يرتقون إلى مستوى الحدث ويستجمعون...
كثيراً ما يطرح علي هذا السؤال، "لماذا زادت حالات السرطان لدينا عما كانت عليه بالسابق حتى كادت لا تخلو عائلة دون إصابة أحد أفرادها وكيف يمكن الوقاية منه؟ والحقيقة هو سؤال مشروع ومنطقي وفي اعتقادي هناك أكثر من تفسير له. فقد يكون لنوعية طعامنا المصنع وأسلوب حياتنا الحركي وعاداتنا الترفيهية ومدى إيماننا ويقيننا بالله كلها أسباب...
لعلك تتساءل عزيزي القارئ ما الذي يجعل بعض الناس ناجحون في حياتهم ويستطيعون تحقيق أهدافهم الشخصية والأسرية والمهنية في حين يفشل البعض الآخر.. ما الذي يجعل البعض يعتدل في طعامه ويمارس النشاط البدني فتتحسن صحته والبعض الآخر يفرط في الطعام والكسل والخمول فيبتلى بالأمراض والعياذ بالله. في الواقع أن إدراكنا وتفكيرنا وتقيمنا لما...
في إحدى المحاضرات سألتني أحدى الفتيات على استحياء عن قول سمعته وتريد التأكد من مدى صحته ألا وهو "عندما يريد الإنسان القيام بعمل ما وكان لديه خوف فلا بد أولاً من التغلب على خوفه". ورددت عليها كالتالي: "قد يكون الخوف أحياناً صحياً ومطلوباً وضربت لها مثلاً لو طلبت منك إحدى الصديقات الخروج بدون علم والديك أو التعرف على شاب وتجربة مواد...
يقول ستيفن كوفي وهو مؤلف كتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية": إن ما يحدث في حياتنا هو نتيجه لردود أفعالنا، فإذا كانت الأحداث التي لا يمكننا السيطرة عليها تشكل 10% من حياتنا فإن الـ90% المتبقية نتيجة ردود أفعالنا، لذا فإن المحصلة النهائية تكون على النحو الآتي: النتيجة = الحدث + ردة الفعل. وقد لا نستطيع تغيير الحدث الذي يقلقنا...
لعلك عزيزي القارئ تسأل نفسك كيف يمكنني أن أتحكم في ردة فعلي؟ في البدء يجب أن تعرف أن ذلك يحتاج لمهارة، وهذا بدوره يعني تدريب النفس وترويضها. فإذا كان الجهاد في الغزوات هو الجهاد الأصغر فإن جهاد النفس هو الجهاد الأكبر كما عبر عنه الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال بعد رجوعه من إحدى الغزوات: "رجعنا من الجهاد الأصغر إلى الجهاد...
السعاده قرار شخصي وإدراك ذهني ونفس مطمئنة وإحساس داخلي بالسلام بغض النظر عن العوامل الخارجيه. قد تعطيك بعض الظروف الخارجية شعوراً بالسعادة، ولكنها سعادة وقتية لا تلبث وأن تزول مع التعود عليها إذا لم يصاحبها ذلك الإحساس الداخلي بالسلام. فكيف يمكن ذلك؟ في رأيي الشخصي أهم منبع لهذا الإحساس هو الإيمان المطلق بالله سبحانه وتعالى...
السلام إحدى ركائز «خوش حياة» الأساسية وبدونه تتحول حياة الإنسان إلى سلسلة من الحروب والصراعات والمنازعات، حيث تنعدم الإنسانية والكرامة إلى درجة قتل الإنسان أخاه الإنسان، دون أدنى إحساس بالألم، بل قد يفخر بهذا العمل ويتباهى به، ويتيه التسامح والحب والأمل والازدهار في دهاليز تلك النزاعات، فلا يعود بالإمكان العثور على تلك...
هناك ثلاث مستويات للوقاية من الأمراض والحوادث، المستوى الأول، منع حدوث المرض أو الحادث، والمستوى الثاني منع تأخير العلاج وذلك من خلال التشخيص المبكر، والمستوى الثالث منع المضاعفات بالتعايش مع المرض بأفضل طريقة. ومفهوم الوقاية من المرض أو الحوادث مفهوم إسلامي متأصل. فبالرغم من الإيمان واليقين بأن كل ما يحدث لنا هو قضاء الله...
لعلكم تتفقون معي بأننا جميعاً نريد أن نعيش حياه رائعة! ولا يختلف اثنان على أننا جميعاً نساء ورجالاً نطمع بأن نكون سعداء بالدنيا والآخرة. وفي نفس الوقت نحن على يقين تام بأن العمر مقدر ومكتوب، والأجل متى حان لا يستقدم ولا يستأخر ساعة. وهذا يعني أننا لن نستطيع إطالة أعمارنا مهما حاولنا ولكن بالتأكيد نستطيع تحسين جودتها. والسؤال الذي...
ننصح الصائم بالفطور على تمرة وقليل من الشوربة أو اللبن ثم يقوم لصلاة المغرب ويعود بعد ذلك بتناول صنف واحد فقط من الأطباق الرئيسية أي رز أو هريس أو ثريد أو معكرونة وسلطة خضراء ويمكنه كبديل ذلك وخاصة لمن يرغب بخسارة بعض الشحوم تناول قطعة من الدجاج أو السمك مشوياً في الفرن أو القلاية الهوائية مع طبق خضار مشوياً أو مسلوقاً أو مخبوزاً...