قالت طبيبة الأسنان وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. إسراء البابلي إن فصل الصيف يرتبط بالعديد من العادات والأنشطة التي تمنحنا أجواء ممتعة، مثل الذهاب إلى البحر وحمامات السباحة وتناول الآيس كريم والعصائر المثلجة والمشروبات الباردة، إلا أن هذه الأجواء تستدعي في الوقت ذاته إيلاء صحة الأسنان عناية خاصة، خصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة حاجة الجسم إلى السوائل.
وأضافت د. إسراء البابلي في تصريحات لـ«الوطن» أن الجفاف يمثل أحد العوامل التي قد تؤثر في صحة الأسنان خلال فصل الصيف، موضحة أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى فقدان الجسم كمية أكبر من السوائل، وفي حال عدم تعويضها بشرب الماء قد يحدث الجفاف ويقل إفراز اللعاب.
وأوضحت أن اللعاب يؤدي دوراً مهماً في حماية الأسنان، إذ يساعد على تنظيفها وتقليل البكتيريا وحماية مينا الأسنان من الأحماض، مشيرة إلى أن انخفاض إفراز اللعاب يزيد فرص الإصابة بتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة، فضلاً عن الشعور بجفاف الفم وعدم الراحة.
وأكدت أهمية الحرص على شرب الماء خلال فصل الصيف، وجعل زجاجة الماء رفيقة للشخص طوال اليوم، بما يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
وفيما يتعلق بتناول الآيس كريم، قالت إن هذه الحلوى تعد من أبرز مظاهر الصيف، إلا أن الإفراط في تناولها، خصوصاً الأنواع الغنية بالسكر، قد يزيد خطر الإصابة بتسوس الأسنان، ولا سيما إذا بقيت بقايا السكر على الأسنان لفترات طويلة.
وأشارت إلى أن البرودة الشديدة للآيس كريم قد تسبب ألماً مفاجئاً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان، وقد يكون ذلك مؤشراً على وجود مشكلة تستدعي مراجعة طبيب الأسنان.
ونصحت بالاستمتاع بالآيس كريم باعتدال، وعدم تناوله بشكل متكرر على مدار اليوم، مع الحرص على شرب الماء بعد الانتهاء منه، والانتظار نحو 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان إذا كان الآيس كريم يحتوي على مكونات حمضية، حتى لا تتأثر طبقة مينا الأسنان.
وحذرت من الإفراط في تناول العصائر والمشروبات الغازية والمشروبات المثلجة خلال فصل الصيف، موضحة أن هذه المشروبات غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الأحماض التي قد تضعف مينا الأسنان مع كثرة الاستهلاك.
ودعت إلى اختيار الماء كلما أمكن، وتقليل تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وفي حال تناولها، يفضل أن تكون مع الوجبات بدلاً من استهلاكها على مدار اليوم. وتطرقت إلى تأثير مياه حمامات السباحة على الأسنان، موضحة أن السباحة من الأنشطة الصيفية المحببة، إلا أن مياه المسبح قد تؤثر في الأسنان عند دخولها إلى منطقة الفم إذا كانت غير متوازنة كيميائياً، خصوصاً في حال انخفاض درجة الحموضة (pH).
وأشارت إلى أن التعرض المتكرر ولمدد طويلة قد يؤدي إلى تآكل تدريجي في مينا الأسنان، وزيادة حساسيتها، وفقدان اللمعان الطبيعي للأسنان. وللوقاية، نصحت بالمضمضة بالماء بعد الانتهاء من السباحة، والحفاظ على نظافة الأسنان بشكل يومي، إلى جانب عدم إهمال زيارة طبيب الأسنان عند الشعور بحساسية غير معتادة.
وأكدت أن الاستمتاع بالصيف والبحر والآيس كريم والسباحة لا يتعارض مع الحفاظ على صحة الأسنان، مشيرة إلى أن العناية بالأسنان لا تستغرق سوى دقائق، لكنها تسهم في الحفاظ على صحة الفم والابتسامة لسنوات.
ودعت إلى الاستمتاع بأجواء الصيف مع الحرص على شرب الماء بكثرة، وتناول الآيس كريم باعتدال، وعدم إغفال العناية بالأسنان، باعتبارها جزءاً أساسياً من الصحة العامة والاهتمام بالابتسامة طوال فصل الصيف.
