هدى حسين
أكد د. رفيق شوقي علي طبيب العائلة، أن الطفل الذي يبلغ سن السابعة أو الثامنة، تكون لديه رغبة قوية لتقليد الكبار وبدء الصوم، مع مراعاة تعويده على أخذ وجبة في السحور حتي يتمكن من الصيام كالكبار، ويتم السماح للطفل في البداية بصيام عدة ساعات، حتي يمكن تعويده على مشقة الصيام.
وأضاف أنه لابد أن يكون غذاء الطفل متوازنا ويحتوي على العناصر الغذائية الهامة، وأن يتناول المشروبات الساخنة أولا كالشوربة لتهيئة المعدة، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والدهون والسكريات، كما يتناول السلطة الخضراء، وقطعة دجاج أو سمك أو اللحم مع ملعقتين من الأرز أو المكرونة، إضافة إلى العصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، بجانب تناولبضع تمرات علي الإفطار أو السحور لتمده بالفيتامينات والمعادن اللازمة.
{{ article.visit_count }}
أكد د. رفيق شوقي علي طبيب العائلة، أن الطفل الذي يبلغ سن السابعة أو الثامنة، تكون لديه رغبة قوية لتقليد الكبار وبدء الصوم، مع مراعاة تعويده على أخذ وجبة في السحور حتي يتمكن من الصيام كالكبار، ويتم السماح للطفل في البداية بصيام عدة ساعات، حتي يمكن تعويده على مشقة الصيام.
وأضاف أنه لابد أن يكون غذاء الطفل متوازنا ويحتوي على العناصر الغذائية الهامة، وأن يتناول المشروبات الساخنة أولا كالشوربة لتهيئة المعدة، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والدهون والسكريات، كما يتناول السلطة الخضراء، وقطعة دجاج أو سمك أو اللحم مع ملعقتين من الأرز أو المكرونة، إضافة إلى العصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، بجانب تناولبضع تمرات علي الإفطار أو السحور لتمده بالفيتامينات والمعادن اللازمة.
