ينظم فيتامين د توازن الكالسيوم في الجسم، ويحافظ بذلك على صحة العظام. لكن الإكثار منه قد يضر الجسم، وقد يؤدي إلى التسمم بحسب موقع دويتشه فيله. في العادة يكون سبب ارتفاع تركيز هذا الفيتامين في الدم هو التناول غير المنضبط لمستحضراته العالية الجرعة، أو الأطعمة المضاف لها الفيتامين، ما يؤدي إلى حدوث تراكم غير صحي منه في الأنسجة الدهنية، لأن جسم الإنسان لا يطرح فيتامين د القابل للذوبان في الدهون، على عكس الفيتامينات الأخرى، بل يخزنه.
تنبه لهذه الأعراض
عند تناول جرعات زائدة من الفيتامين يحدث ما يطلق عليه الأطباء: فرط كالسيوم الدم. تتشابه الأعراض النمطية للجرعة الزائدة من فيتامين د مع أعراض فرط كالسيوم الدم مثل:
الإسهال أو الإمساك، زيادة الرغبة في التبول، العطش الشديد، الحمى، الدوار، الصداع، التعب، عدم انتظام ضربات القلب، وضعف العضلات وآلام العظام.
الحلول
في حال ظهور أكثر من عرض من الأعراض السابقة يتعين الإسراع إلى استشارة طبيب والخضوع للعلاج في حال الضرورة. يهدف علاج التسمم بفيتامين د إلى إزالة الكالسيوم والفيتامين الزائدين من الجسم في أسرع وقت ممكن أو استقلابهما. أما طرق العلاج الشائعة فهي: التوقف عن تناول الفيتامين اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم تناول مدرات البول. ومن الضروري الإشارة إلى أن الأمر يستغرق عدة أشهر حتى تعود مستويات الكالسيوم إلى وضعها الطبيعي، وذلك لأن الجسم يخزن فيتامين د في الأنسجة الدهنية ويصعب تذويبه.
تنبه لهذه الأعراض
عند تناول جرعات زائدة من الفيتامين يحدث ما يطلق عليه الأطباء: فرط كالسيوم الدم. تتشابه الأعراض النمطية للجرعة الزائدة من فيتامين د مع أعراض فرط كالسيوم الدم مثل:
الإسهال أو الإمساك، زيادة الرغبة في التبول، العطش الشديد، الحمى، الدوار، الصداع، التعب، عدم انتظام ضربات القلب، وضعف العضلات وآلام العظام.
الحلول
في حال ظهور أكثر من عرض من الأعراض السابقة يتعين الإسراع إلى استشارة طبيب والخضوع للعلاج في حال الضرورة. يهدف علاج التسمم بفيتامين د إلى إزالة الكالسيوم والفيتامين الزائدين من الجسم في أسرع وقت ممكن أو استقلابهما. أما طرق العلاج الشائعة فهي: التوقف عن تناول الفيتامين اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم تناول مدرات البول. ومن الضروري الإشارة إلى أن الأمر يستغرق عدة أشهر حتى تعود مستويات الكالسيوم إلى وضعها الطبيعي، وذلك لأن الجسم يخزن فيتامين د في الأنسجة الدهنية ويصعب تذويبه.
