{{ article.article_title }}

تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بـ الرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء.

ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، إلا أن هناك بعض الأطعمة تساهم ببساطة ودون عناء في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما تساعد في إطلاق المزيد منهرمونات حرق الدهون والقضاء على السموم، ما يساعدك على فقدان الوزن.

وهناك قائمة تضم 10 أطعمة تعزز عملية التمثيل العذائي وتساعد في حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي التمر الهندي، الكركم، عصير الطماطم، الكال وهو أحد أنواع الخضروات الورقية، سمك السلمون، البروكولي، الأفوكادو، بذور الشيا، المحار، وزيت جوز الهند.