لطيفة عيد

يعتبر التخلص من السموم أمرا هاما وجوهريا لضمان تجديد الدورة الدموية في الجسم، فحسب مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال تم التعريف بأهمية الديتوكس للجسم وفوائده للتخلص من السموم .

لقد أصبح نظام الديتوكس Detox من أشهر طرق الحمية، وهو الطريقة المثلى لتخلص الجسم من السموم والفضلات وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك بسبب هذه المأكولات التي تسبب تراكم السموم وبالتالي تقل قدرة الكلى والكبد على الأداء الوظيفي الطبيعي لهم ، ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذه الحمية أو بالأحرى هذا النظام الغذائي المفيد لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية جيدة .

وثمة بعض الإشارات التي تدل على احتياج الجسم للتقنية من السموم وهي:

1- اذ كنت سيدتي تعانين من الاكتئاب بين فينة وأخرى بالرغم من عدم تعرضك لأزمات عاطفية، فذلك يعني أن جسمك بحاجة للتنقية. ننصحك: باتباع حمية غذائية ترتكز على الفواكه والخضار والتخلص من المنتوجات الغذائية المصنعة، فإن لم تتحسن حالة الجسم بعد هذه الحمية، يمكن استشارة طبيب نفسي لحل المشكل.

2- إن كنت تعانين سيدتي من الأرق وتجدين صعوبة في النوم، فإن جسمك في حاجة ماسة إلى التنقية بأسرع وقت. لكون تكاثر السموم يجعل كمية الميلاتونين تتناقص ويصاب الشخص بالأرق، لأن الميلاتونين هو المادة المسؤولة عن تنظيم النوم عند الإنسان. فكلما تكاثرت السموم في الكبد، كلما أصبح من الصعب الغط في النوم، حيث يصير من الضروري القيام بتقنية الكبد لمعالجة الأمر. ننصحك: للتمكن من الاسترخاء والنوم بسهولة، يمكن شرب عصير الفواكه وتناول سلطات محضرة من القرنبيط الأبيض والأخضر، أو تحضير شراب البابونج والقرفة، أو تحضير خليط من الخوخ والقرفة، مع الحرص على عدم إضافة السكر.

3- التعب أو الكسل: عند حصول تراكمات كبيرة من الطعام الذي لم يتم هضمه جيداً في الأمعاء، يحصل لدينا التعب والأرق، إذ أن ذلك يعني أن الجسم بحاجة للتنقية حتى يستطيع التخلص من تلك التراكمات.. لذلك ننصحك من الأفضل استهلاك الفواكه والخضروات، والتقليل من النشويات عند تنقية القولون من السموم، يتم الشعور بالخفة والحيوية والنشاط في الجسم.

4- عسر الهضم: يعتبر عسر الهضم أيضاً علامة على أن الجسم بحاجة للتنقية، لأن تراكم السموم على الأمعاء يمنعها من العمل بشكل مضبوط. ولتنظيف الجهاز الهضمي بشكل صحيح، يجب استهلاك الأغذية الغنية بالألياف وكذلك الأغذية الغنية بالبروبيوتيك مثل الياغورت الطبيعي.

5- رائحة الجسم الكريهة: لا يمكن للإنسان شم رائحة جسمه إلا إذا كانت قوية، وعند حصول هذا الأمر، فذلك يعني أنك سيدتي بحاجة للقيام بتقنية لجسمك، لأن الرائحة الكريهة تحدث بسبب تراكم كميات كبيرة من السموم مع الوقت في الجسم. ننصحك: بالتوقف عن استهلاك الأغذية ذات الأصل الحيواني، والتقليل عموماً من استهلاك اللحوم لمدة 12 أسبوعاً وتعويضها بالخضار والفواكه وشرب الماء بكمية وفيرة.

6- الزيادة في الوزن: إذا كنت سيدتي تحاولين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة بدون نتيجة، فذلك يشير إلى احتياج جسمك للتقنية. فتراكم السموم بشكل كبير في الجسم يتسبب في سوء امتصاص الفيتامينات والأملاح ولذلك يجب تنقية الجسم من تلك السموم، حينها سيفقد جسمك بعض الكيلوغرامات في خلال أسبوع فقط ويتم الإحساس بالخفة. يمكنك أيضاً المساعدة في نجاح عملية التنقية من خلال شرب عصير الخيار والألوفيرا "الصبار"، وكذلك ممارسة الرياضة بشكل منتظم.