القبس الكويتية
تشير الأبحاث إلى أن فقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة يبدو أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة.
وقام عدد من العلماء بتحليل قياسات إنفاق الطاقة من 1754 بالغاً، ووجدوا أن زيادة مستويات النشاط، أدت إلى تعويض جسم كل شخص عن طريق الحد من الطاقة التي يتم إنفاقها على وظائف التمثيل الغذائي الأساسية على مدى فترة أطول، وفق ما ذكرت «الغارديان».
على سبيل المثال، إذا ذهبت للجري وأخبرك متتبع نشاطك أنك حرقت 300 سعرة حرارية فقد تفترض أن إجمالي إنفاقك اليومي على الطاقة ارتفع بمقدار 300 سعرة حرارية.
ويكون هذا على المدى القصير، ولكن على المدى الطويل يبدأ الجسم بتعويض هذا الجهد الإضافي للطاقة عن طريق تقليل الطاقة المستهلكة في العمليات الأخرى، كما قال الأستاذ لويس هالسي من جامعة روهامبتون.
وأضاف هالسي: «الأمر يشبه محاولة الحكومة موازنة الميزانية، إذا كانت تنفق أكثر على التعليم على سبيل المثال، فقد تحتاج إلى إنفاق أقل على شبكة الطرق».
ويمكن ملاحظة هذا أيضاً في الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، فقد يجدون أنهم فقدوا بعض الوزن في البداية، ولكن على مدار الأشهر التالية يتراجع مستوى هذا الفقد، وقد يكون السبب هو أن أجسامهم تستخدم طاقة أقل في هذا الجانب.
تشير الأبحاث إلى أن فقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة يبدو أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة.
وقام عدد من العلماء بتحليل قياسات إنفاق الطاقة من 1754 بالغاً، ووجدوا أن زيادة مستويات النشاط، أدت إلى تعويض جسم كل شخص عن طريق الحد من الطاقة التي يتم إنفاقها على وظائف التمثيل الغذائي الأساسية على مدى فترة أطول، وفق ما ذكرت «الغارديان».
على سبيل المثال، إذا ذهبت للجري وأخبرك متتبع نشاطك أنك حرقت 300 سعرة حرارية فقد تفترض أن إجمالي إنفاقك اليومي على الطاقة ارتفع بمقدار 300 سعرة حرارية.
ويكون هذا على المدى القصير، ولكن على المدى الطويل يبدأ الجسم بتعويض هذا الجهد الإضافي للطاقة عن طريق تقليل الطاقة المستهلكة في العمليات الأخرى، كما قال الأستاذ لويس هالسي من جامعة روهامبتون.
وأضاف هالسي: «الأمر يشبه محاولة الحكومة موازنة الميزانية، إذا كانت تنفق أكثر على التعليم على سبيل المثال، فقد تحتاج إلى إنفاق أقل على شبكة الطرق».
ويمكن ملاحظة هذا أيضاً في الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، فقد يجدون أنهم فقدوا بعض الوزن في البداية، ولكن على مدار الأشهر التالية يتراجع مستوى هذا الفقد، وقد يكون السبب هو أن أجسامهم تستخدم طاقة أقل في هذا الجانب.
