: البروتين

خلال شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى مصادر غذائية تمنحه الطاقة اللازمة للصيام دون الشعور بالإرهاق أو الجوع الشديد لذا فإن اختيار الأطعمة المناسبة في وجبتي السحور والإفطار يمكن أن يساعدك على الحفاظ على نشاطك وقوتك طوال اليوم. إليك بعض أفضل الأطعمة التي تمنحك طاقة مستدامة خلال الصيام: الكربوهيدرات المعقدةتعد الكربوهيدرات المعقدة من...

أقدم رجل على تجربة تقضي بأكل قرابة ألف بيضة في شهر واحد، بمعدل 30 بيضة يوميا بهدف زيادة كتلته العضلية وخفض الدهون، لكن النتيجة كانت مفاجأة له. وقرر جوزيف إيفرت، الذي يعيش في طوكيو باليابان، تناول نحو 1000 بيضة على مدار شهر، في محاولة لاختبار ادعاءات لاعبي كمال الأجسام بأن النظام الغذائي فعال لبناء العضلات مثل استخدام حقن...

يُعد البيض من الأطعمة الأساسية التي يتم تناولها في وجبة الإفطار في العديد من الثقافات حول العالم، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، ولكن هل لتناول البيض يوميًا في الإفطار تأثيرات صحية معينة؟ في هذا...

سؤال شائع يشغل بال الملايين حول العالم ممن يريدون خسارة الوزن عبر اتباع نظام غذائي صحي، لاسيما أن أنواع هذه الأنظمة والحمية أو الدايت سريع المفعول والذي يعطي نتائج أفضل من غيره كثيرة، بل تكاد تكون لا تحصى للإجابة على تلك المعضلة، طرحت "العربية نت" السؤال عينه على الذكاء الاصطناعي في تطبيقين مختلفين هما "META AI" و" chatgpt"، فأتت اجابة...

العدس هو أحد الأطعمة الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم، ويعد من البقوليات التي تتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، ويشتهر العدس بفوائده الصحية المتعددة، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الصحة العامة، وفي هذا التقرير نستعرض القيمة الغذائية للعدس وأهم الفوائد...

العربية.نت خليط الشيا والشمندر الغني بالعناصر الغذائية يساعد على إزالة السموم من الكبد ويحسن صحة الجلد ويعزز الوظيفة الإدراكية إن بدء اليوم بتناول ماء بذور الشيا والشمندر يقدم العديد من الفوائد الصحية التي يصفها خبراء التغذية بـ"الذهبية"، بدءًا من تحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم القلب والأوعية الدموية إلى تعزيز الطاقة وإنقاص...

تعتبر دول شرق آسيا من أكثر المناطق في العالم تنوعًا في المأكولات، حيث تتميز كل دولة من هذه الدول بعادات غذائية ومأكولات تقليدية قد تكون غريبة بالنسبة للبعض، لكنها تحمل نكهات وتاريخًا ثقافيًا غنيًا. فإذا كنت من عشاق المغامرة إليك قائمة بأغرب الأكلات في شرق آسيا. الحشراتفي تايلاند، يُعد تناول الحشرات جزءًا من الطعام اليومي في بعض...

يحتوي الجبن على نسبة عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين المزاج وتنظيم دورة النوم. ويساعد التربتوفان في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، مما يجعل تناول الجبن قبل النوم خيارًا جيدًا لمن يعانون من الأرق، أو يجدون صعوبة في الاسترخاء. كما...

تحرص الفتيات على اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، وذلك في إطار سعيهم للحفاظ على الصحة والمظهر الشاب، لذا يلجأن إلى العديد من الأنظمة الغذائية، ومنها "رجيم التمر والحليب" الذي انتشر بكثرة في الآونة الأخيرة على اعتبار أنه حلًا سريعًا وفعالًا لإنقاص الوزن، لذا رصدنا لكم في السطور التالية كل ما تردن معرفته عن رجيم التمر والحليب. ما...

فيتامين سي والمعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل طبيعي، ويعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة...

على الرغم من أن أدوات المطبخ شهدت تطورا هائلا على مر العصور، فإن معدلات التطور الحالية تعد غير مسبوقة، خاصة بعد أن أصبح المطبخ فعليا تحت سيطرة الذكاء الاصطناعي، مما يغير الطريقة التي تعد بها النساء الطعام. أدوات مطبخ ذكية تعد الطعام بناءً على احتياجاتك الصحيةومن أبرز الابتكارات في مجال أدوات المطبخ الذكية تلك التي تعتمد على...

أصبح الذكاء الاصطناعي قوة دافعة وراء التحول في العديد من جوانب الحياة اليومية، ومن أبرزها المطابخ الذكية، حيث أن دمج التكنولوجيا المتقدمة في الأدوات المنزلية جعل تجربة الطهي أكثر سهولة وفعالية، خاصة وأن الذكاء الاصطناعي لا يقتصر على تقديم المساعدة البسيطة، بل يوفر تجربة شاملة تعتمد على التفاعل الفوري وتحليل البيانات لتحسين...