: التغذية السليمة

القلب ليس مجرد عضلة تضخ الدم إلى أنحاء الجسم، بل هو مركز الحياة الذي يحمل في طياته إشارات دقيقة، تعبر عن حالتك الصحية والعاطفية، فتلك النبضات التي نشعر بها يوميًا يمكن أن تكشف عن الكثير مما يحدث داخل أجسادنا، فما الذي يمكن أن تخبرنا به ضربات القلب عن حالتنا النفسية والذهنية؟ القلب هو المستجيب الأول للمشاعرك، فعندما تشعر بالخوف،...

تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي، وهناك العديد من الأطعمة التي توصف بـ"الأطعمة الخارقة"، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض. إدخال هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في...

تُعَدُّ الذاكرة من أهم الوظائف العقلية التي يعتمد عليها الإنسان في حياته اليومية لذا فإن تقويتها وتحسين أدائها ينعكس إيجابًا على جودة الحياة، سواء في الدراسة، أو العمل، أو حتى العلاقات الشخصية. إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في الحصول على ذاكرة قوية. الحفاظ على نمط حياة صحيالنوم يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الذاكرة، إذ...

يعد الخس من الخضروات الورقية التي تتميز بمذاقها الطازج وفوائدها الصحية العديدة، ويعتبر الخس عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي المتوازن نظرًا لما يحتويه من مواد غذائية أساسية، وفي هذه السطور نتعرف على أبرز فوائد الخس الصحية، وكيف يمكن أن يسهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. العناصر الغذائية في الخسالخس هو مصدر غني بالعديد من العناصر...

في فصل الشتاء يتعرض الكثيرون لمشاكل صحية مرتبطة بالظروف الجوية الباردة والجافة، ومن بين هذه المشاكل الشائعة تبرز حساسية العين كإحدى أبرز التحديات التي يعاني منها الأفراد، وأعراض هذه الحساسية تشمل الحكة، والاحمرار، والدموع المفرطة، ويمكن أن تتسبب في إزعاج كبير إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب. أسباب حساسية العين في الشتاء•...

تعد الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم حيث تتولى مهمة تصفية السموم من الدم، وتنظيم مستوى السوائل، وضغط الدم، ويتطلب الحفاظ على صحة الكلى العناية بنظام غذائي صحي ومتوازن، وبعض الأطعمة يمكن أن تعزز من صحة الكلى وتحسن وظيفتها، بينما يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى زيادة العبء على الكلى. أطعمة مفيدة لصحة الكلى• التفاح: يعد...

بعد فترة طويلة من التوتر والجهد المكثف أثناء الامتحانات، يعاني العديد من الطلاب من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يجعل استعادة الطاقة أمرًا ضروريًا للعودة إلى النشاط اليومي بشكل طبيعي. ويقدم خبراء الصحة النفسية والجسدية نصائح بسيطة تساعد الطلاب على استعادة توازنهم واستعدادهم للمرحلة المقبلة. أخذ قسط كافٍ من الراحةيشدد الأطباء...

حذرت جمعيات طبية من تزايد حالات حساسية الألبان بين الأطفال والبالغين على مستوى العالم، مشيرة إلى أنها من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا. وأكدت الجهات الصحية أهمية التوعية بكيفية التعامل مع هذه الحالة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. وتحدث حساسية الألبان نتيجة رد فعل مفرط لجهاز المناعة تجاه...

شارك طلبة كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة الخليج العربي في فعاليات "أسبوع الصحة والسلامة والبيئة" الذي نظمته شركة بابكو، في إطار تفعيل دورهم المجتمعي وتعزيز الوعي الصحي، من خلال منصة تفاعلية للتعريف بعوامل الخطورة المرتبطة بمرض السكري وطرق الوقاية منه، وقدموا نصائح إرشادية للمجتمع تشمل التوعية باتباع أنماط حياة صحية تهدف إلى...

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويعتبر من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، السكتات الدماغية، وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل مناسب. أحد الطرق الرئيسية لإدارة ضغط الدم من خلال التغذية السليمة، إذ يمكن للأطعمة التي تحتوي على مكونات معينة مثل البوتاسيوم، الألياف،...

تحرص كل أم على تقوية مناعة أولادها، عن طريق التغذية السليمة واختيار أنواع أطعمة معين وأيضا الحفاظ على التطعيمات في مواعيدها.  أكثر الأطفال تعرض لضعف المناعة هم حديثي الولادة، والأكثر تعرض لنزلات البرد ويتم استغراق وقت طويل للتعافي من نزلات البرد . أعراض نقص المناعة عند الأطفال:الشكوى من عدوي الجهاز التنفسي.التهابات الأذن...

تقديم الثقافة البحرينية بأطباق تقليدية متنوعة، بمكونات بسيطة ومذاقات مرتبطة بالبحر. حملت التراث البحريني وقدمت سرداً جميلاً للثقافة المحلية الأصيلة. فالمنتدى العالمي التاسع للأمم المتحدة حول سياحة فن الطهي، والذي أقيم في مملكة البحرين يومي 18 و19 نوفمبر الجاري، تميز بالتخطيط الجيد وجودة المحتوى، بالإضافة إلى التنظيم المتميز...