: الطعام-الصحي

حبة البركة، أو ما تعرف أيضًا بـ "الحبة السوداء" هي من النباتات التي استخدمها الإنسان منذ العصور القديمة في الطب البديل، وتتميز هذه الحبة بالعديد من الفوائد الصحية التي تجعلها مكونًا شائعًا في العديد من الوصفات العلاجية والتغذوية، وتحتوي حبة البركة على مركبات طبيعية تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة، ولهذا يُعتبر تناولها جزءًا...

عند تعرض الإنسان لمواقف التوتر أو القلق قد يتفاعل الجسم بشكل طبيعي عبر مجموعة من الأعراض الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق والتنفس السريع ورعشة اليد، وتحدث هذه الرعشة نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل الأدرينالين والنورأدرينالين التي تؤدي إلى تحفيز عضلات الجسم بما في ذلك اليدين، وعلى الرغم من أن التوتر هو السبب...

الشعور بالتعب والإرهاق هو أمر شائع يعاني منه الكثير من الأشخاص بسبب أسلوب الحياة السريع أو ضغط العمل، وقد يكون سببًا في تراجع الأداء اليومي، لكن هناك أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة الطاقة وتحسين مستويات النشاط. أطعمة تساعد في زيادة النشاط والتخلص من التعبالشوفانالشوفان هو مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف التي تساعد على...

تُعَدُّ الذاكرة من أهم الوظائف العقلية التي يعتمد عليها الإنسان في حياته اليومية لذا فإن تقويتها وتحسين أدائها ينعكس إيجابًا على جودة الحياة، سواء في الدراسة، أو العمل، أو حتى العلاقات الشخصية. إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في الحصول على ذاكرة قوية. الحفاظ على نمط حياة صحيالنوم يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الذاكرة، إذ...

مع قدوم فصل الشتاء تزداد الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا، وفي هذه الفترة يصبح تقوية جهاز المناعة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتنا، ويمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في دعم جهاز المناعة، لذا فنتناول الأطعمة التي تساهم في تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض مهم للغاية. أفضل أطعمة لتعزيز المناعة في...

قد يصحب علاج البروستاتا بعض الإجراءات التي تعزز من فاعليته ومنها التدليك، وفقا لمقطع فيديو متداول عبر منصة "إكس"، نشره اختصاصي الطب الصيني ماهر صيدم، نصح خلاله بتدليك الساق من الخلف من أعلى لأسفل، مع فحص نقاط الألم للتركيز عليها، وذلك لمدة 15 دقيقة يوميًا لتعزيز علاج البروستاتا. أنواع مشاكل البروستاتاالتهاب البروستاتا:يحدث...

الأطفال يميلون بطبيعتهم إلى الأطعمة الجذابة وذات الألوان الزاهية، لذا فإن تقديم الطعام الصحي بطريقة ممتعة ومرحة يمكن أن يكون المفتاح لجعلهم يتناولون وجبات متوازنة ومغذية.  ومع انشغال الآباء وحرصهم على صحة أطفالهم، قد يكون تحديًا تقديم الأطعمة الصحية التي يفضلها الصغار على الوجبات السريعة أو الحلويات. إليكِ طرق بسيطة ومبتكرة...

حوراء مرهون المحظوظون فقط هم من يكتشفون شغفهم مبكراً، الشاب البحريني هاشم الحسيني أحدهم؛ إذ بدأ ممارسة رياضة السباحة منذ عمر الأربع سنوات، وتحت الماء وجد نفسه وشغفه ورسالته، واستمر في هذا المجال إلى أن أصبح السبّاح الأسرع في البحرين ضمن فئة” سباحة الظهر “وهي السباحة العكسية، كما بات السباح الثاني على مستوى الخليج أيضاً.عدسة...

بحضور معالي الفريق طبيب الشيخ محمد بن عبدالله آل خليفة رئيس المجلس الأعلى للصحة ورئيس جمعية السكري البحرينية، احتفلت الكلية الملكية للجراحين في إيرلندا (RCSI) – جامعة البحرين الطبية بالإنجازات التي حققتها وحدة السكري المتنقلة وحصولها على جائزة أفضل المشاريع التطوعية في البحرين، وذلك ضمن جائزة سمو الشيخ عيسى بن علي آل خليفة...

أميرة صليبيخ في أغلب المناسبات التي نجتمع فيها بالآخرين ونرى بصمات الزمن على وجوههم وملامحهم، نقول كنوع من المواساة والمجاملات «الماصخة» بأن العمر مجرّد رقم وأن الشباب شباب الروح. ونكرّر هذه الجُمل المُستهلكة في كل أعياد الميلاد أيضاً وكأنها جزء من عبارات التهنئة والتبريكات، دون أن نتفكر فيها بحق. فما الذي يعنيه أساساً شباب...

زهراء حبيبتنظيم مؤتمر السكري والسمنة في نوفمبر بمشاركة خبراء دوليينأكد رئيس المجلس الأعلى للصحة، الفريق طبيب الشيخ محمد بن عبدالله آل خليفة، على دور مملكة البحرين وريادتها في احتضان المؤتمرات الطبية الكبرى خلال العهد الزاهر لحضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، ملك البلاد المعظم، والاهتمام والمساندة الدائمة من صاحب...

إيمان عبدالعزيزمن الأوضاع التي لا تشير إلى الاطمئنان على الأحوال الصحية لأبناء جيل اليوم، وباتت تشكل تهديداً على حياتهم المستقبلية، لما لها من مخاطر ضارة على الصحة البدنية، هو الإدمان على تناول الوجبات السريعة «الفاست فود»، التي تصدّرت المرتبة الأولى على رأس قائمة الطلبات المتناولة بشكل يومي، وأصبح من غير الممكن تفضيل البديل...