: 4 غرامات

مع دخول العام الجديد، ربما يسعى الكثيرون إلى الحصول على جسم رشيق وصحة أفضل، ولتحقيق ذلك يعد تقليل كمية السكر التي يتناولها الشخص من أهم الأشياء اللازمة لضمان حدوث ذلك. ويتسلل السكر إلى نظامنا الغذائي بطرق غير متوقعة، من بينها القهوة التي لا تدرك أنها "قنابل سكرية"، بحسب وصف تقرير لصحيفة "وول ستريت جورنال". وأشارت دراسات إلى أن...

العربية.نت نظرًا لأن الفاكهة حلوة وتحتوي على سكر طبيعي، يفترض الكثيرون أنها مرتبطة بزيادة الوزن. ولكن تُظهر الأبحاث باستمرار أن تناول الفاكهة يدعم التحكم الصحي في الوزن، بل إن العديد من الدراسات توصلت إلى أن زيادة الاستهلاك اليومي من الفواكه الكاملة يرتبط عكسيا بزيادة الوزن، مما يعني أنه كلما تم استهلاك المزيد من الفاكهة، تم...

تعد المكاديميا مكسرات شجرية ذات نكهة خفيفة تشبه الزبدة وذات ملمس كريمي، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. يمكن تخزين مكسرات المكاديميا في درجة حرارة الغرفة لمدة تتراوح بين شهر و5 أشهر، ومن الأفضل وضعها في حاوية محكمة الإغلاق. وسيؤدي تخزينها في البراد إلى إبقائها طازجة لفترة أطول - تصل إلى عام واحد. فيما...

إذا كنت شخصا محبا لتناول السكريات ولا يشبع من أكل البسكويت والكيك والكوكيز، فأنت لست وحدك، لكنك عند التوقف عن تناوله لمدة شهر فأنت أمام آثار هائلة ستطرأ على صحتك. على سبيل المثال، تقول جمعية القلب الأميركية إن الأميركيين يستهلكون ما معدله 77 غراما من السكر المضاف يوميا، وهو ثلاثة أضعاف الكمية الموصى بها للنساء، ولتوضيح ذلك فإن...

كشف علماء بعد تحليل عينات نادرة جُمعت في مهمة فضائية يابانية استمرت ست سنوات، أن كميات من المياه قد تكون وصلت إلى الأرض بواسطة كويكبات من أقاصي المجموعة الشمسية. ولتسليط الضوء على أصول الحياة وتكوين الكون، يفحص باحثون مواد أعيدت إلى الأرض عام 2020 من الكويكب ريوغو. وقد جُمع 5.4 غرامات من الصخور والغبار بواسطة مسبار فضاء ياباني...

سبوتنيك أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن "تناول الزنجبيل بكميات سواء معتدلة أو كبيرة يمكن أن يكون ضارا للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة". ذكر موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، أنه "على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للزنجبيل، تشير بعض الدراسات إلى أن تناوله بكميات سواء معتدلة أو كبيرة يمكن أن يكون ضارا...

اكتشف علماء فلكيون نجماً اعتبروه الأثقل في الكون، حيث يزن 25 مليوناً من الأطنان على الأرض، رغم صغره، حيث إن قطره 25 كيلومتراً فقط، إلا أن كتلته أكبر 333 ألف مرة من كتلتها، وأكبر بمرتين من كتلة الشمس البالغ قطرها ملياراً و390 مليون كيلومتر، والمرصد الذي أعلن عن اكتشافه، وهو Green Bank Observatory بولاية فرجينيا الأميركية، أعطى مثلاً يلخص المهم...

يمثل الجزر غذاء صحياً ومثالياً يعشقه الكثيرون من مختلف المراحل العمرية، وذلك لمذاقه السكري المقرمش اللذيذ وفوائده الصحية العديدة. ويحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الهامة للجسم، مثل البيتا كاروتين، فيتامين A، والمعادن، وكميات وفيرة من المواد المضادة للأكسدة. وتعمل هذه المغذيات المتوفرة في هذا الخضار برتقالي...

من الأفضل أن تراقب نسبة السكر في طعامك باستمرار حتى لو لم تكن مصاباً بالسكري. سيساعد ذلك على الوقاية من هذا المرض ومن الالتهابات بشكل عام، إلى جانب ضبط الوزن. معظم الفواكه لا ترفع نسبة الجلوكوز بالدم بشكل كبير، كما أنها غنية بالمغذيات والألياف، وهناك مجموعة من الفواكه أقل في نسبة السكر، ويمكن حتى لمرضى السكري أكل أكثر من حصة...

برزت جمهورية سنغافورة، وهي بلد محدود المساحة، بمثابة قصة نجاح رائدة في منطقة جنوب شرق آسيا، بعدما انتقلت من دائرة العالم الثالث إلى ركب الدول المتقدمة، في زمن وجيز تاريخياً. وأضحت سنغافورة في يومنا هذا، محجاً للاستثمارات الأجنبية والأعمال، كما تحولت إلى قبلة للسياحة رغم أسعارها "الباهظة"، لكن المثير للانتباه في البلد، هو...

تعتزم مجوهرات مالابار للذهب والألماس الرائدة توسيع وجودها في مملكة البحرين، وذلك بافتتاح معرض جديد في لولو هايبر ماركت بمدينة الحد بالمملكة. ومن المقرر إقامة حفل الافتتاح الكبير الساعة السابعة مساءً يوم 11 يناير 2017. يقام المعرض الجديد الذي سيفتتحه نجم بوليوود الشهير أنيل كوبار في الطابق الأرضي من مركز لولو هايبر ماركت. يضاف إلى...

نقضت المحكمة العليا الثلاثاء قراراً سابقاً للمحكمة يطلب من شركة سامسونغ دفع مبلغ 399 مليون دولار إلى شركة آبل، فيما يخص الأضرار المتعلقة بانتهاكها لبراءات الاختراع.وقضت المحكمة العليا بأن انتهاك سامسونغ لبراءات الاختراع الخاصة بتصاميم الهاتف الذكي التابعة لشركة آبل قد تنطوي فقط على عنصر، بدلاً من المنتج كامل، وهو القرار الذي...